Cita:
Originalmente Escrito por Zeltia150
19.01.08
14:00, muy buen día y muy buena temperatura, para correr en manga corta.
10000 carrera continua, con los últimos 2000 al 85%, un poco falto de energía al final, entrené casi en ayunas.
20.01.08
11:00, paseo por el campo 3 horas, intercalando cuatro tramos de unos 10' trotando, hoy no me apetece otra cosa, y además voy acompañado.
21.01.08
16:00, tarde con temperatura agradable y aire de costado.
4000 carrera continua + 6000 alternando un kilómetro a 5:00 y otro a 4:15 + 1000 trote. Bien, con el único inconveniente del aire.
Paso por la báscula: 86.550, según lo previsto. Espero llegar a los 82 para Junio.
Saludos.
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El 20 son 3 horas corriendo con 4 tramos de 10 minutos trotando entre medias?
Cuando pierdas más peso ya verás cómo se nota. Yo ahora también he pillado unos cuantos y se nota el lastre. Cuánto mides? Si lo has dicho alguna vez ya no me acuerdo
Un saludo
