Hola a todos.
Estoy preparándome para bombero, y necesito correr el 1500 en 5 minutos.
Hace 3 meses que entreno, unos 3 dias a la semana de media, hay semanas que puedo 5 y otras solo 2 mas o menos. Empecé en pésima forma haciendo 8:30 en los 1500, y hace poco me cronometré y he bajado a 6:30, pero aun me queda ese 1:30, que se me atraganta.
El tema es que hace poco he empezado a hacer series, tanto por tiempo, como por distancia, pero al empezar las series de 400 por ejemplo, cuando vas por el 300 como se puede hacer para evitar esa agonia que te entra?, y cuando vas mas o menos bien y crees que puedes aumentar el ritmo como hacer para evitar que el coco te pida que no aceleres, jeje, no se si me explico creo que es mas problema psicológico que fisico, y pienso que es eso lo que no me deja avanzar, o es problema de saber dosificar la energia no se, a ver si me podéis ayudar.
Saludos a todos.
