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necesito ayuda
hola a todos, ya escribi hace tiempo xke necesitaba prepararme para una oposicion en la que me pedian 8 minutos para sacar un 5 en un 2000, la verdad es ke iba muy flojito y no me pude presentar xke cai enfermo durante el periodo de la prueba. Necesito que me guies un poco para la proxima convocatoria, supongo ke sera a mediados de octubre como este año pasado. Este es el plan ke estoy siguiendo hora:
lunes: gym sobre las 13 h y a las 17 h corro 45 minutos
martes:solo abdominales
miercoles: lo mismo que el lunes
jueves:abdominales y correr 45 min
viernes: lo mismo que el lunes
sabado: descanso
domingo: abdominales y correr 45 min
un saludo y espero ke me ayudeis, abe si puedo sacar buena nota en la oposicion que es lo ke me interesa
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