Atletismo

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Madrileños por el foro

  1. #3021
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    Aug 2010
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    Cita Originalmente escrito por Anjou Ver Mensaje
    Pues menos mal que ibas a ir a ritmo tranquilo..jeje¡¡...enhorabuena menudo tiempazo... por mi parte estoy recuperado de la distension de ligamentos del tobillo y esta semana vuelvo a los entrenos serios acabare el domingo corriendo la tragamillas (media de villalba).. yo si en plan tranquilo para ir echandole kilometros a las piernas de cara al Mapoma....
    He empezado a tomar Colnatur como dijo Joaco por aqui, haber si me respetan las lesiones y puedo llegar a la Maraton con el trabajo hecho.....


    Saludos a tods.....
    como sabia que el final era duro no fui rapido al principio , pero parece que lo de no llevar reloj mirando el tiempo me fue bien ,
    Espero que te recuperes a tiempo para la maratón , ahi si que si voy a intentar ir lento ya que no me veo 42 km a mas de 12 km/h pero quien sabe si me olvido el reloj jejeje
    Prendido a la Magia de los caminos .
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  2. #3022
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    Jan 2010
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    Máquina.
    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    bueno pues al final mi idea era ir a ritmo tranquilo en la media de la latina , pero me olvide el reloj en casa , con lo cual corri por sensaciones , pero intentando regular para el fin de fiesta que es esta media maraton , un principio con bajadas hasta el km 8 donde comienzan las subidas , para finalizar desde el 12 subiendo , me ha gustado mucho la carrera quizas algo dura y muy bien organizada , al final he terminado con 1.29.02 quizas el regular en toda la prueba he llegado al final bastante bien ,

    que tal core la carrera de bomberos , como te fue ?
    Retos 2013: Bajar en los 10.000 de 45, y en los 10.000 del Soplao (MTB) de 13 horas.
    • 10.000 del Soplao (170 Km MTB): (2012: suspendida). (2011): 14:57:00. Mejor marca 2011: 14:57:00) (2013: suspendida en Km 150: 15:30:08)
    • San Silvestre Getafe:
      (2012): 47:52
      (2013): 47:52
    Que la inmensidad del bosque no te impida ver su grandeza.

  3. #3023
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    Nov 2009
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    hola a todos , no me saltan los mensajes al mail......
    bueno ya veo que core está que se sale y ademas con gente de alto nivel....
    veo tambien que habeis hablado de zapas... yo me compre una asic que me costaron 100 pavetes, estoy contento con ellas, pero ya van para un año...voy a tener que pillar otro.... ¿que opinais del estudio para las zapas que te hacen?

    bueno, yo sigo con la preparación para la media, pero veo que me va a costar mucho llegar. ya veremos
    un saludo

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  4. #3024
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    Aug 2010
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    Feremine ,gracias pero alguien que hace el soplao si que es una maquina ,

    Tome , el estudio de la pisada si es bueno esta bien , yo desde que uso zapatillas de pronador y cuido que no se pasen de km , no he vuelto a lesionarme , yo ahora estoy usando brooks y me resultan muy comodas , quizas las asics amortiguan mas , eso si a sumar km para la media
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  5. #3025
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje

    Tome , el estudio de la pisada si es bueno esta bien , yo desde que uso zapatillas de pronador y cuido que no se pasen de km , no he vuelto a lesionarme , yo ahora estoy usando brooks y me resultan muy comodas , quizas las asics amortiguan mas , eso si a sumar km para la media
    efectivamente yo las veo con mucha amortiguación, eso sí algo apretadas, o sea, no me gustan que me ajusten tanto, aunque me he acostumbrado a ellas, ya van para un año y tengo que empezar a mirar..... yo repetiría pero es verdad que son caras. a mi me dijeron que pronaba un poquito, pero realmente no me hicieron un estudio, aunque curiosamente desgasto la parte exterior del tacón.... yo siempre por el desgaste he pensado que mas bien supino.

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  6. #3026
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    ...bueno ya veo que core está que se sale y ademas con gente de alto nivel....
    Muchas gracias Tome se hace lo que se puede, jeje.

    Quiza parte de ese tiempo se deba tambien al cambio de zapatillas precisamente, como comentamos. Me pille en wiggle una oferta de NB1190 (56€ en casa) que no cumple para el Medio Maraton, creo, pero que para los 10k me han ido de lujo ¡¡255gr!! que no veas como los note la primera vez que me las puse en comparacion con las Kayano. Eso si para la Media de Aranjuez creo que saldre con las Kayano por que las NB me dan miedo por la amortiguacion, que no tiene claro, y por el ritmo que llevare que sera mucho mas lento.

    Yo el estudio de pisada me lo hize en una clinica privada con un podologo deportivo, creo que de esa prueba si que me fio; de las de las tiendas nunca he probado y no sabria que deciros.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  7. #3027
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    Nov 2009
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    bueno en cuanto a mi impresión sobre que creo que soy supinador he leido este articulo que parece que le ha dado la razon a la persona que me dijo que era un poquito pronador.....

    CLAVES Y FALSOS MITOS A EVITAR AL COMPRAR UNA ZAPATILLA.

    ya me direis vuestra opinión al respecto.
    un saludo

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  8. #3028
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    Aug 2011
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    ...ya me direis vuestra opinión al respecto...
    Al principio parece muy seco y algo borde, pero puede que las explicaciones sean logicas, no digo que sean correctas ya que no soy ningun expecialista pero si parecen razonables.

    Yo por si acaso se tienen dudas serias lo mejor es dejarse la pasta en un Podologo Deportivo.

    Salu2.
    Objetivo 2015: sin rumbo fijo

  9. #3029
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    J.... yo pensando que nos posteabais ninguno, ya que no recibo email, y resulta que estais de lo mas animados.
    Victor Tiempazo en la Latina, te vas a salir el 22 de Abril. Anjou, suerte en Villalba, efectivamente no hay mas secreto que, kms a la piernas, que en Madrid, vamos a necesitaron Core, Gran tiempo en un 10km. Joaco, veo que sigues despacito con el correr, tomate tu tiempo, como van el entreno de los Duatholes??
    Tome, para cuando una media?
    Yo por mi parte, sigo entrenando para Madrid, estoy actualmente en 70kilometros semanales, hace dos semanas corri la segunda media del año en AUstin, en 1:39:42, acabe con muy buenas sensaciones. Estoy en tiradas largas los domingos de 24 kms, y subiendo.
    Saludos a tod@s
    Tomypeck: En busca de nuevas metas.
    http://tomypeckrunhouston.blogspot.com/



    Próximo objetivo :

    Maratón de Sevilla. Feb 2015

  10. #3030
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por Tomypeck Ver Mensaje
    J.... yo pensando que nos posteabais ninguno, ya que no recibo email, y resulta que estais de lo mas animados.
    Tome, para cuando una media?

    Saludos a tod@s
    Tomy estoy apuntando y entrenando para completar la media de madrid!!!!" jeje veremos a ver, empresa dificil pero me he encabezonaoooo y espero terminarla.
    A mí me ha pasado como a tí, que no me entraban los mail.


    Alguien ha corrido la carrera del agua? es para el 18 de este mes y no se si correrla o no correr ya ninguna hasta el 1 de abril que es la media.... y luego intentar buen tiempo para los 10km de madrid.....

    un saludo

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  11. #3031
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    Aug 2010
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    tomy pues sigo sumando km , pero estoy empezando a notar el cansancio de acumular y por otro lado no me acostumbro a ir a ritmos de 5.30 en las tiradas largas , pero bueno me voy frenando , te sigo en tu blog grandes cronicas como siempre.

    Tome la carrera del agua , es una carrera rapida , si puedes apuntarte te la recomiendo , yo ese dia estare en aranjuez corriendo la media ,

    sobre lo que decias el otro dia del desgaste de la zapatilla , yo creia lo mismo , y me comentaron los podologos que no tiene nada que ver puedes ser pronador y gastar las zapatillas por detras.

    lo mejor son los podologos para el estudio , y luego para comprar zapatillas las tiendas de toda la vida y una vez que ya tienes el modelo que te va bien internet ,
    saludos a todoss
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  12. #3032
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    Alguien ha corrido la carrera del agua? es para el 18 de este mes y no se si correrla o no correr ya ninguna hasta el 1 de abril que es la media.... y luego intentar buen tiempo para los 10km de madrid.....
    Yo correre la del Agua el 18 que es bastante rapida..., la intercampus el 25 y el finde siguiente la media de madrid.. como fin de la preparacion del maraton....

    Este domingo estuve el villalba corriendo la tragamillas y como el año pasado se me hizo durisima..., acabe en 1:41 sufriendo bastante...... La organizacion como siempre un 11.., circuito bonito mi¡xto de tierra y asfalto, recorrido perfectamente señalizado, 7 grupos de animacion por el recorrido con grupos de musica, baile.... y bolsa del corredor muy correcta para los 14 € de la inscripcion (camiseta, mochila, medalla, fruta, chocolatina, agua, refresco y batido...)...

    El año que viene volvere a ver si no se me atraganta tanto....

    salu2....
    La Vida da sus peores batallas a sus mejores Guerreros.

  13. #3033
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    Aug 2010
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    anjou no esta nada mal ese 1:41 despues de la lesion , ademas tiene fama de dura asi que muy bien , Pues nada a seguir sumando km que no nos queda nada para el maratón
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  14. #3034
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    Buena carrera Anjou, yo tambien tenia entendido que era dura asi es que ese tiempo no esta nada mal.

    Yo este fin de semana estuve en la Carrera por las Enfermedades Raras; ¡¡¡que ambiente familiar mas agradable!!! como me gusta este tipo de carreras.

    Salu2.
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  15. #3035
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    Apr 2010
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    Madre mía, cómo se ha puesto el foro!!! Menudos tiempazos todos...Core, Victor, Anjou, Tommy....¡enhorabuena! no va a haber quién os tosa

    Yo sigo compaginando bici y correr, con lo que se me hace complicado hacer más de 20 ó 25 km semanales corriendo.

    Victor, dentro de nada te tocará bajar kilómetros y ya verás el "mono" que te entra...

    Anjou, ¿qué tal el crío? Espero que fenomenal.

    Fermine, ¿has corrido el 24doce alguna vez? Nunca conseguía "equipo" y para este año ya tengo una chica que se apuntaría conmigo. Me gustaría saber cómo va el tema de logística. He visto que la gente se monta unos tenderetes de cuidado!

    Tome, a mi la del agua me apetecía bastante correrla. Es rápida, está homologada y bien de precio, pero cómo es el puente nos vamos a pasar un par de días a la Sierra.

    Próximo objetivo:el Ducros de Moralzarzal

    Besos!

  16. #3036
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    Feb 2010
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    saludos a todos los madrileños, que no me olvido de vosotros, ya pronto regresaré por allí. saludos a tod@s

  17. #3037
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    Aug 2010
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    Un saludo Paco , ya he visto en tu blog que no bajas el ritmo , muy buena marca la de la media , tu reto de 1.20 yo creo que lo tienes facil
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  18. #3038
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    Un saludo Paco , ya he visto en tu blog que no bajas el ritmo , muy buena marca la de la media , tu reto de 1.20 yo creo que lo tienes facil
    muchas gracias Victor, lo de bajar a 1h20, quizás lo consiga pero tambien hay que tener en cuenta todos los improvistos, "viento, calor, humedad, estado anímico y físico, alimentación, dormir" el año pasado esta misma carrera que quiero bajar de 1h20 me la hice en 1h27, por que hacía viento con calor desagradables, pero bueno, este año me veo mejor, ojalá lo consiga.

  19. #3039
    Fecha de Ingreso
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    vallecas city
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    hola a todos.
    bueno pues parece que me estáis alentando a la carrera del agua, pero tengo una duda y es que ese mismo día hay una solidaria del síndrome de down, lógicamente no homologada y de 8 km. Por un lado me da pena no hacer esta, y la verdad es que no sé cual me vendrá mejor para preparar la media. estoy hecho un gran lio.
    no sé si me vais a poder ayudar en ello.
    un saludo

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  20. #3040
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    Barrio del Pilar: Madrid
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    ...tengo una duda y es que ese mismo día hay una solidaria del síndrome de down...
    Tome si es solo preparatoria y no vas a exprimirte para hacer tiempo yo elegiria la Benefica del Sindrome de Dowm no solo por la accion benefica en si, sino por que el recorrido a mi gusto es mas bonito y menos agresivo ir por Juan Carlos I y este tipo de carreras suelen tener un ambiente ludico festivo que a mi personalmente me gusta mucho.


    Salu2.
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