Atletismo

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Madrileños por el foro

  1. #4321
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    asi es tek0 comienza marzo el mes de los km de las tiradas de 30, 32 km, el mes clave, yo este año tengo que ver como mantengo la forma para llegar a los 60 k de peñalara en junio y no acabar sin gasolina

    hoy dia malo con nieve y viento 10 km a ritmo tranquilo, mañana mas

    saludos
    Prendido a la Magia de los caminos .
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  2. #4322
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    yo encima que estoy chungui, me he pillado un catarro del copón, a ver lo que dura...

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  3. #4323
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    buenas gente que tal??

    como llevamos las lesiones? y los entrenos? y la competición??? Yo hoy he vuelto a batir mi record de 10 kms, he superado el tiempo anterior en 1 min y 1 sg, asique estoy contento y más teniendo en cuenta que cuando lo hice la anterior vez era en talavera y talavera es totalmente llano, esta carrera era diferente asfalto y caminos, subidas duras y bajadas, circuito que habia que dar dos vueltas asique puedo decir que las sensaciones son mas que buenas, la verdad estoy contento pero tp he salido con las ganas de marca ni nada, simplemente hago lo de siempre intento dar lo mejor de mi y si las piernas me responden intento hacer lo mejor posible

    la humildad, el sacrificio,la constancia y la ilusión hace que cada uno pueda dar lo mejor, puedo decir ya que soy del club de los 40 min jejeje

    asique mucha moral para aranjuez y para todo lo que nos queda hasta llegar a madrid

    oye alguien sabe algo de colchonera? o vamos de otra gente que ya no escribe tp... no se, espero que todo vaya bien xa todos, suerte a los lesionados vengaaaaaaaaaa que ya no queda nada
    Entre redobles de tambores y kms de ilusion nace mi sonrisa cada dia. Intento plasmar lo que vivo y siento,soy yo, musica, kms y sentimiento


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  4. #4324
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    que tal como van las cosas, yo hoy no he salido semana sin tirada larga, estado de fiebre, que le vamos hacer, mejor ahora que el dia del mapoma, asi descanso un poco,

    felicidades por tu marca tek0, ya no nos queda nada para aranjuez,

    tome como van esas dolencias
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  5. #4325
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    Hola a todos/as
    yo como os comenté trancazo y hecho polvo, el viernes salí un poquito pero a la media hora tuve que volver, así es que fin de semana también sin tirada larga como Victor, pero con una diferencia, que yo voy justito ya de entrenos y Victor va sobrao, así es que veremos a ver.

    un saludo

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  6. #4326
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    Qué buena tek0!!

    Yo después de unos días sin poder salir, que me los tomé como un descansito, ayer tenía pensado hacer una buena tiradita. Lamentablemente, por la mañana jugando al futbol me pisaron con los tacos en el dedo gordo del pie y lo tengo hecho un cristo jejeje. Aún así, salí a rodar unos kilometrillos y hoy repetiré.

    Un saludo a todos!! Ánimo a los lesionados!

  7. #4327
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    pues nada, ya intentando salir del catarrazo, me he quedado echo una autentica porquería, mañana reanudaré los entrenamientos, pero hoy estoy como si me hubiesen dado una paliza, !!!! lástima que he perdido el ritmo!!!ahora vueltacasi a empezar.
    saludos

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  8. #4328
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    Ya verás como no! En 3 días estás a tope tome!!!! Ánimooooo!

  9. #4329
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    Cita Originalmente escrito por tek0 Ver Mensaje
    la humildad, el sacrificio,la constancia y la ilusión hace que cada uno pueda dar lo mejor, puedo decir ya que soy del club de los 40 min jejeje
    ¡Enhorabuena tek0! Cuando termine el maratón bajar de los 40 es el siguiente reto, creo. Por el momento no quiero desviarme un ápice de mi plan...

  10. #4330
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    Cita Originalmente escrito por jdcheesman Ver Mensaje
    ¡Enhorabuena tek0! Cuando termine el maratón bajar de los 40 es el siguiente reto, creo. Por el momento no quiero desviarme un ápice de mi plan...
    a mí sí me gustaría bajar de los 40, pero de los 40 tacos jejejejejejeje

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  11. #4331
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    a mí sí me gustaría bajar de los 40, pero de los 40 tacos jejejejejejeje
    ... tampoco me importaría

  12. #4332
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    jaja mu buenas ¡¡¡

    lo mas importante de todo es la salud y el tema lesiones, creo que lo mas importante es llegar y conseguir nuestros objetivos, yo nunca pensaba en poder hacer 40 min en una de 10 kms, pensaba que lo que habia echo seria mi limite pero cuando no vas buscando las cosas y sigues a tu ritmo se consiguen las cosas casi sin darte cuenta

    nunca hay que tener obsesión, si ilusión, es algo que un dia escuche a the special one y creo que es interesante jejeje
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  13. #4333
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    Nov 2009
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    bueno, he vuelto a mi carrerita ayer y bueno, no demasiadas malas sensaciones como creía, eso sí, una preocupación mas, mi rodilla izda se resiente, me he levantado con dolor, curiosamente me ha comenzado a molestar desde cuando he estado estos días sin correr, para quien no lo sepa, hace tres años mas o menos me dijeron que parte del menisco ( del cual me operaron hace 13 años) lo tengo nuevamente mal, así es que , !!! ojalá me aguante !!!
    por cierto las plantillas, nada, no me han solucionado el problema. Parece que todo se me carga sobre el lado izquierdo. En fin, seguiré hasta donde pueda y que Dios quiera que sea hasta el final. Queda cada vez menos.
    saludos

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  14. #4334
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    Que conste, y con la experiencia de hoy como guia: si alguien te dice que a los ingleses nos gusta la lluvia - miente. Dios como me he mojado, pero el plan ponía 13km faciles, así que había que salir. ¿Qué remedio?

    Punto negativo: mis zapatillas nuevas (semi-nuevas) me rozan... ¿Dejarán de hacerme daño a lo largo, o debería buscarme otras?

    (Semi-nuevas: me las compré en Laister hace un par de años, pero las tenía guardadas sin usar...)

  15. #4335
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    pues si te rozan no te aconsejo que sigas con ellas, mi experiencia con zapatillas que me rozan en tiradas largas fueron dos sobrecargas por cambiar la pisada

    con el paso de los km el pie se hace mas grande y te rozara mas,

    Cita Originalmente escrito por jdcheesman Ver Mensaje
    Que conste, y con la experiencia de hoy como guia: si alguien te dice que a los ingleses nos gusta la lluvia - miente. Dios como me he mojado, pero el plan ponía 13km faciles, así que había que salir. ¿Qué remedio?

    Punto negativo: mis zapatillas nuevas (semi-nuevas) me rozan... ¿Dejarán de hacerme daño a lo largo, o debería buscarme otras?

    (Semi-nuevas: me las compré en Laister hace un par de años, pero las tenía guardadas sin usar...)
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  16. #4336
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    pues si te rozan no te aconsejo que sigas con ellas, mi experiencia con zapatillas que me rozan en tiradas largas fueron dos sobrecargas por cambiar la pisada

    con el paso de los km el pie se hace mas grande y te rozara mas,
    Ya, es lo que pensaba yo... pero con lo caro que son las zapatillas

  17. #4337
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    ¡Ánimo Tome, que va quedando menos!

  18. #4338
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    Cita Originalmente escrito por Joaco Ver Mensaje
    ¡Ánimo Tome, que va quedando menos!
    la verdad es que sí, en el pulsometro tengo los días que me quedan para el evento y hay que ver como pasa el tiempo!!!


    A ver, necesito consejo de los sabios ejejejeje:

    para el domingo tenía en el programa una salida de 32km, como tuve el catarro que tuve desde el viernes pasado y tampoco hice nada el finde pasado, creo que no es conveniente que lo intente. ¿que creis que debo hacer el domingo?
    el miercoles hice 10km y hoy tengo pensado hacer 12k.

    Propuestas por favor.
    gracias

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  19. #4339
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    la verdad es que sí, en el pulsometro tengo los días que me quedan para el evento y hay que ver como pasa el tiempo!!!


    A ver, necesito consejo de los sabios ejejejeje:

    para el domingo tenía en el programa una salida de 32km, como tuve el catarro que tuve desde el viernes pasado y tampoco hice nada el finde pasado, creo que no es conveniente que lo intente. ¿que creis que debo hacer el domingo?
    el miercoles hice 10km y hoy tengo pensado hacer 12k.

    Propuestas por favor.
    gracias
    Tú ponte y cuando te canses lo dejas. Si llegas a 25 ya está más que bien.

  20. #4340
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    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    la verdad es que sí, en el pulsometro tengo los días que me quedan para el evento y hay que ver como pasa el tiempo!!!


    A ver, necesito consejo de los sabios ejejejeje:

    para el domingo tenía en el programa una salida de 32km, como tuve el catarro que tuve desde el viernes pasado y tampoco hice nada el finde pasado, creo que no es conveniente que lo intente. ¿que creis que debo hacer el domingo?
    el miercoles hice 10km y hoy tengo pensado hacer 12k.

    Propuestas por favor.
    gracias
    A ver qué tal la salida de hoy - pero si "solo" ha sido catarro (no es gripe, y sin fiebre) creo que podrás hacer una salida larga el domingo sin mayores problemas.

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