Atletismo

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Madrileños por el foro

  1. #4461
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    Jan 2010
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    Entre El Lago Nes y Villa
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    Cita Originalmente escrito por jdcheesman Ver Mensaje
    Según la previsión puede haber nieve el fin de semana que viene
    :thumbup:

    Madao desde er phonete
    Retos 2013: Bajar en los 10.000 de 45, y en los 10.000 del Soplao (MTB) de 13 horas.
    • 10.000 del Soplao (170 Km MTB): (2012: suspendida). (2011): 14:57:00. Mejor marca 2011: 14:57:00) (2013: suspendida en Km 150: 15:30:08)
    • San Silvestre Getafe:
      (2012): 47:52
      (2013): 47:52
    Que la inmensidad del bosque no te impida ver su grandeza.

  2. #4462
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    Dec 2012
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    Cita Originalmente escrito por Feremine Ver Mensaje
    :thumbup:

    Madao desde er phonete

    Actualizo, desde aquí: El Tiempo: Madrid (Madrid) - Predicción 7 días - Tabla - Agencia Estatal de Meteorología - AEMET. Gobierno de España


    Lluvia, y unos 10 grados de temperatura. Suponiendo que no es lluvia torrencial, bien.

  3. #4463
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    Aug 2010
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    tome donde sueles quedar en la media, yo intente el año pasado quedar en el florida park, pero al final con tanta gente no vi a nadie

    anjou creo que tambien va, pero tengo una maldicion con el en las carreras no nos vemos nunca
    Prendido a la Magia de los caminos .
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    San sebastian 2016 ?
    Barcelona 2017 ?
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  4. #4464
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    Apr 2010
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    en la media de madrid es dificilisimo quedar...hay muchisima gente por todos lados...ya quedaba dentro del parque en el paseo hay un arbol centenario cerca de la entrada de menendez pelayo un poco mas abajo del niño Jesus...
    La Vida da sus peores batallas a sus mejores Guerreros.

  5. #4465
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    Nov 2009
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    el arbol que está justo donde se entraba antes ( hace muchos años ) al zoo del retiro....????

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  6. #4466
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    tome donde sueles quedar en la media, yo intente el año pasado quedar en el florida park, pero al final con tanta gente no vi a nadie

    anjou creo que tambien va, pero tengo una maldicion con el en las carreras no nos vemos nunca
    sobre que hora estarás por ahí?

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  7. #4467
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    Nov 2009
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    yo no sé si haré los 10km despues o antes ..... ( tengo que hacer una tiradita de 32)

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  8. #4468
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    Apr 2013
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    Pregunta de recién llegado al foro... Sitios para poder entrenar al mediodía en la zona de manoteras???

  9. #4469
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    Aug 2010
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    por esta zona nunca he salido, no te puedo ayudar si fuera alcobendas si podria decirte un par de sitios

    Cita Originalmente escrito por ESAIZOBR Ver Mensaje
    Pregunta de recién llegado al foro... Sitios para poder entrenar al mediodía en la zona de manoteras???
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  10. #4470
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    yo despues de la carrera me metere 10 km creo que le dare dos vueltas al retiro, no se a que hora me pasare creo que la carrera comienza a las 9.30 , tu sobre que hora te vas a pasar ? seguro que nos vemos

    un saludo

    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    yo no sé si haré los 10km despues o antes ..... ( tengo que hacer una tiradita de 32)
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  11. #4471
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    yo despues de la carrera me metere 10 km creo que le dare dos vueltas al retiro, no se a que hora me pasare creo que la carrera comienza a las 9.30 , tu sobre que hora te vas a pasar ? seguro que nos vemos

    un saludo
    jorrr hoy me he levantado con dos dolores, empeine derecho me da latigazos cuando me aprieta un poquito el zapato, y en la espinilla izda. como que me duele al andar...... empieza a pasar factura la acumulacion de kms??????

    intentaré cuidarme y si quieres y estoy en condiciones estaré sobre las 09.15 si te parece ¿donde? no se si te suena el arbol que te digo que está a las puertas de la entrada al antiguo zologico de madrid ( hace muchos años)
    ya me diras
    un saludo

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  12. #4472
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    Joder,que mala suerte,tras correr ayer 12 kilómetros preparando la Maratest y demás noto en el tobillo unos pinchazos que no se me han quitado,es como si se me hubiera abierto el pie o algo,no sé,el caso es que no lo tengo hinchado,por lo que un esguince creo que no es,es una pena,por que ahora tenía previstas varias carreras y tengo miedo a no poder entrenar o llegar bien.¿alguna recomendación para aliviar o quitar este dolor y a qué se puede deber? gracias.
    MEDIA MARATÓN:
    Rock and Roll Madrid--> 01:51:37 (Abril 2014)
    10 KM:
    San Silvestre Vallecana-->59:04 (Diciembre 2011)
    10 Kms Madrid Rock'n Roll-->54:34 (Abril 2012)
    Moraleja Enmedio-->54:38 (2012)
    Madrid corre por Madrid -->51:39 (2012)
    San Silvestre Vallecana-->48:56 (2012)
    Madrid NortevsSur-->49:04 (2013)
    San Nicasio-->50:09 (Octubre 2013)
    Derbi aficiones-->47:41 (Noviembre 2013)
    San Silvestre Vallecana-->48:54 (Diciembre 2013)
    15 KM:
    Maratest Alcorcón-->1:16:42(Abril 2013)

  13. #4473
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    Nov 2009
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    Cita Originalmente escrito por alcorconero Ver Mensaje
    Joder,que mala suerte,tras correr ayer 12 kilómetros preparando la Maratest y demás noto en el tobillo unos pinchazos que no se me han quitado,es como si se me hubiera abierto el pie o algo,no sé,el caso es que no lo tengo hinchado,por lo que un esguince creo que no es,es una pena,por que ahora tenía previstas varias carreras y tengo miedo a no poder entrenar o llegar bien.¿alguna recomendación para aliviar o quitar este dolor y a qué se puede deber? gracias.
    pues sí que estamos buenos..... venga hay que ser positivos, desechar los males, sí podemos !!!!! sí podemos !!!!!!

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  14. #4474
    Fecha de Ingreso
    Apr 2013
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    5
    Hola a todos soy nuevo en esto y me han comentado que el crossfit viene bien para los deportes de resistencia y querría que me diesen su opinión si es verdad y si lo es donde podría entrenar por la zona de madrid sur un saludo

  15. #4475
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    Jajaja,pues si hay que ser positivo la verdad,aunque uff,mañana tenía previsto hacer 15 kilómetros y me da a mi que no llego con el pie así ni de coña,hay que preservarlo un poquito,que le vamos a hacer.Saludos.
    MEDIA MARATÓN:
    Rock and Roll Madrid--> 01:51:37 (Abril 2014)
    10 KM:
    San Silvestre Vallecana-->59:04 (Diciembre 2011)
    10 Kms Madrid Rock'n Roll-->54:34 (Abril 2012)
    Moraleja Enmedio-->54:38 (2012)
    Madrid corre por Madrid -->51:39 (2012)
    San Silvestre Vallecana-->48:56 (2012)
    Madrid NortevsSur-->49:04 (2013)
    San Nicasio-->50:09 (Octubre 2013)
    Derbi aficiones-->47:41 (Noviembre 2013)
    San Silvestre Vallecana-->48:54 (Diciembre 2013)
    15 KM:
    Maratest Alcorcón-->1:16:42(Abril 2013)

  16. #4476
    Fecha de Ingreso
    Sep 2012
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    29
    Cita Originalmente escrito por tomealjas Ver Mensaje
    pues sí que estamos buenos..... venga hay que ser positivos, desechar los males, sí podemos !!!!! sí podemos !!!!!!
    Jajaja,pues si hay que ser positivo la verdad,aunque uff,mañana tenía previsto hacer 15 kilómetros y me da a mi que no llego con el pie así ni de coña,hay que preservarlo un poquito,que le vamos a hacer.Saludos.
    MEDIA MARATÓN:
    Rock and Roll Madrid--> 01:51:37 (Abril 2014)
    10 KM:
    San Silvestre Vallecana-->59:04 (Diciembre 2011)
    10 Kms Madrid Rock'n Roll-->54:34 (Abril 2012)
    Moraleja Enmedio-->54:38 (2012)
    Madrid corre por Madrid -->51:39 (2012)
    San Silvestre Vallecana-->48:56 (2012)
    Madrid NortevsSur-->49:04 (2013)
    San Nicasio-->50:09 (Octubre 2013)
    Derbi aficiones-->47:41 (Noviembre 2013)
    San Silvestre Vallecana-->48:54 (Diciembre 2013)
    15 KM:
    Maratest Alcorcón-->1:16:42(Abril 2013)

  17. #4477
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    Cita Originalmente escrito por alcorconero Ver Mensaje
    Jajaja,pues si hay que ser positivo la verdad,aunque uff,mañana tenía previsto hacer 15 kilómetros y me da a mi que no llego con el pie así ni de coña,hay que preservarlo un poquito,que le vamos a hacer.Saludos.
    Pues nada, ya sabes lo que hay que hacer: hielo, ibuprofeno, y elevarlo. Si tienes medias de compresión, a ponerlas. Un fastidio, pero es mejor dejar la salida para domingo (o olvidarlo por completo) que forzarlo ahora, con tan poco margen de seguridad antes de la carrera.

    Seguro que es nada, que un par de días de descanso y se te habrá pasado!

  18. #4478
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    Cita Originalmente escrito por dani0608 Ver Mensaje
    Hola a todos soy nuevo en esto y me han comentado que el crossfit viene bien para los deportes de resistencia y querría que me diesen su opinión si es verdad y si lo es donde podría entrenar por la zona de madrid sur un saludo
    No conozco bien el crossfit, pero hace un par de años estaba haciendo clases de algo parecido, "Body Pump" - tipo aerobic con pesas, muchas repeticiones, música... En fin, un ejercicio cojonudo para condicionar el cuerpo, bastante divertido, y recomendable.

    Eso sí, si estás preparando una carrera, siguiendo un plan - no es del todo compatible, los ejercicios de piernas te machacaban bastante, y realizar un entrenamiento en condiciones el día siguiente podría ser complicado. No obstante, si lo tuyo es correr por diversión, con una carrera de 10K de vez en cuando para divertirse, me parece una opción estupenda.

  19. #4479
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    Sep 2011
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    Hola de nuevo. El tubo naranja que dieron en la bolsa del corredor que es? es un "gel" para tomar en la carrera? Perdonad por mi ignorancia... y animo a todos para el domingo!!
    MMP 10Km.- 43:19 San Silvestre 2003
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    10Km.- 47:44 San Silvestre 2012
    10km.- 49:49 Carrera de las Aficiones 2012

    Próxima carrera : San Silvestre 2016

    OBJETIVO : Pendiente

  20. #4480
    Fecha de Ingreso
    Aug 2010
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    42
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    857
    es glucosa, cuidado con ella si no la has tomado antes, te puede dar efecto rebote, yo no tengo problemas con ella pero hay gente que la toma y los primeros minutos muy bien pero luego le deja k.o.

    yo prefiero los geles

    Cita Originalmente escrito por Lemaitre Ver Mensaje
    Hola de nuevo. El tubo naranja que dieron en la bolsa del corredor que es? es un "gel" para tomar en la carrera? Perdonad por mi ignorancia... y animo a todos para el domingo!!
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