Atletismo

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Madrileños por el foro

  1. #4701
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    esos lesionados cuidar las fascia lata que como dice su nombre es una lata,

    Yo por mi experiencia os digo que las tendinitis en esa parte no se curan con reposo, por lo menos en mi caso descansaba 3 semanas parecia que todo funcionaba bien y a los 5 km latigazo, Mi problema fueron las zapatillas pisaba mal con ellas

    asi que un poco de fisio y ver de donde viene la lesión, aunque parece que el tiempo todo lo cura no siempre es verdad,

    un saludo a todos
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  2. #4702
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    tomy, maria...aun con lumbalgia que me esta fastidiando....me pasare a dar una carrerita en la liberty para puntuar.... ya me direis como quedamos para vernos.....
    La Vida da sus peores batallas a sus mejores Guerreros.

  3. #4703
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    Teko, espero que no te pase nada macho que me has dejado un poco preocupado...

    Oye chicos, qué tal de dura es la Liberty? No es gran cosa no? La verdad es que me está picando el gusanillo así que lo mismo la corro.

    Un saludo a todos y ánimo a los lesionados!

  4. #4704
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    Apr 2010
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    Cita Originalmente escrito por froz Ver Mensaje
    Teko, espero que no te pase nada macho que me has dejado un poco preocupado...

    Oye chicos, qué tal de dura es la Liberty? No es gran cosa no? La verdad es que me está picando el gusanillo así que lo mismo la corro.

    Un saludo a todos y ánimo a los lesionados!
    Es rápida....de Felipe II a Castellana bajada, Castellana a Concha Espina subida suave, en Concha Espina te cagas en todo y a partir de ahí todo bajada por Príncipe de Vergara hasta Goya, que pica un poquito para arriba.
    Son 1800 dorsales, así que sólo hace falta que haga un poco de fresquito.

  5. #4705
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    Oct 2009
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    Muy buenas chicos/as.

    Tome, ¿cómo llevas la fascia-lata? A mí me dio también hace un par de años, pero creo que todo se debía a lo mismo de la cadera.

    Ahora sigo haciendo pocas tiradas. He cambiado los hábitos y he empezado a hacer algo de senderismo... Bueno, algo... ya sabéis como somos todos... empezamos un día por 15 km y al siguiente ya me metí 30 (15 de subida y otros tantos de bajada), desde El Paular al pico de El Reventón. Y muy chulo, la verdad.

    A la bici le doy de vez en cuando también, y cuando tengo menos molestias salgo a correr un ratillo, pero poco. A ver si me acaban curando la cadera y puedo volver a hacer algo algún año.

    Por cierto, la Liberty no es de las más duras... pero si tiene su puntillo. Empieza cuesta abajo, no me acuerdo cuánto, pero sería como kilómetro y medio o así, y luego enfila Castellana (si es que no han cambiado el recorrido desde hace dos años, claro), hasta el Bernabeu. Ahí viene lo peor porque sube la cuesta de Concha Espina, pero bueno... es cortita y una vez que se llega a la Plaza de Cataluña, ya es casi todo cuesta abajo hasta Goya, en donde hay un pequeño repecho de apenas 200 m.

    Que haya suerte.

  6. #4706
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    Dec 2012
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    Villanueva de la Cañada
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    Gracias a todos! Si al final me consigo organizar y me apunto, os digo para ver si podemos vernos!!

    Ánimo a todos los lesionados/as!

  7. #4707
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    Oct 2012
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    menasalbas - Toledo -
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    ya vuelvo por mis fueros jeje, nada froz no te preocupes son cosas que se van a ir pasando asique no pasa nada jeje

    los lesionados como vais? tome mejor? afrontando nuevos retos??

    pues nada poco a poco todos a ir adelante, a preparar carreras, entrenar.... y kms y kms...
    Entre redobles de tambores y kms de ilusion nace mi sonrisa cada dia. Intento plasmar lo que vivo y siento,soy yo, musica, kms y sentimiento


    http://sigueturitmoyllegarasatumeta.blogspot.com.es

  8. #4708
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    Froz, no se si al final te inscribiste a la liberty....yo la corri el año pasado y me pareció una carrera rápida y dívertida. Pensaba repetir este año pero al final con el tema de la rodilla, imposible.
    Parece ser que lo que tengo es sobrecarga, así que me toca parón por un mesecito mínimo.......ya os contaré.
    Tek0....me alegro verte por aquí.....,
    Mucha fuerza a todos y animo a los que estamos lesionados que todo se pasa y volveremos mas fuertes!!!!!
    Ultimas Carreras:


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  9. #4709
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    Nov 2009
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    Hola a todos
    Tek0 que bien que parece que no es importante tu tema.

    para los que hablan de la Liberty yo he tenido varias experiencias, entre ellas batir mi mejor marca que es la que tengo ahora, pero creo que es una carrera un poco traicionera porque te fías al principio y el final si vas justo de fuerzas te puede pasar algo factura, pero bueno, es bonita.

    mi fascia lata....... efectivamente como dice Victor va a ser una lata, el lunes me probé desde el curro hasta casa ( 5km) y mala experiencia, llevando como la mitad ( dos o tres kilómetros) notaba que se mi iba cargando nuevamente, así es que decidí coger el autobús y no forzar, vaya vaya......
    por lo tanto mas reposo y adiós a la carrera del agua y creo que ya a todas hasta pasado el verano, vamos a ver como sigue la cosa.

    Un saludo

    !!! QUE LA FUERZA TE ACOMPAÑE !!!


  10. #4710
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    Mar 2010
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    Tome lo importante es que la recuperación sea total, es preferible dejar de correr algún tiempo, que no arrastrar la lesión, porque al final se terminan lesionando otras partes.
    María, Anjou Nos vemos el domingo a las 8:30 (Creo que la carrera empieza a las 9:00) donde siempre? Monumento, parte contraria a la que da al Palacio de los Deportes.
    Victor Te esperamos si no has acabado muy machacado el Sabado, ok?
    Ni que decir tiene, que si alguien mas quiere acercarse pues ya sabe.
    A recuperarse los lesionados, y a disfrutar de kms.
    Tomypeck: En busca de nuevas metas.
    http://tomypeckrunhouston.blogspot.com/



    Próximo objetivo :

    Maratón de Sevilla. Feb 2015

  11. #4711
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    por mi estupendo...sobre las 8:30 en el monumento de la plaza felipe II donde el año pasado....
    a ver que tal llego fisicamente, porque el equipo me hace correr el sabado por la tarde una carrera por relevos en pista a las 5:30 de 30 minutos y estoy bastante tocado para correr 2 dias seguidos despues del maraton y con la lumbalgia que tengo....
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  12. #4712
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    Aug 2010
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    tomy si no quedo muy machacado del sabado me paso seguro, luego como siempre en cuanto me pongo un dorsal no existe la palabra tranquilo
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  13. #4713
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    Cita Originalmente escrito por Tomypeck Ver Mensaje
    Tome lo importante es que la recuperación sea total, es preferible dejar de correr algún tiempo, que no arrastrar la lesión, porque al final se terminan lesionando otras partes.
    María, Anjou Nos vemos el domingo a las 8:30 (Creo que la carrera empieza a las 9:00) donde siempre? Monumento, parte contraria a la que da al Palacio de los Deportes.
    Victor Te esperamos si no has acabado muy machacado el Sabado, ok?
    Ni que decir tiene, que si alguien mas quiere acercarse pues ya sabe.
    A recuperarse los lesionados, y a disfrutar de kms.
    Allí nos vemos!!!

  14. #4714
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    Aug 2010
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    Después de muchas carreras nos he visto tomy, María y anjou , que tal fue la carrera ? Yo salí tranquilo la primera parte, para terminar fuerte la segunda después de calentar las piernas, bajando de 40.00 minutos
    Buenas sensaciones después de la paliza de ayer por la sierra

    Un saludo a todos
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  15. #4715
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    Apr 2010
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    Cita Originalmente escrito por victor6 Ver Mensaje
    Después de muchas carreras nos he visto tomy, María y anjou , que tal fue la carrera ? Yo salí tranquilo la primera parte, para terminar fuerte la segunda después de calentar las piernas, bajando de 40.00 minutos
    Buenas sensaciones después de la paliza de ayer por la sierra

    Un saludo a todos
    Por fin nos encontramos todos los que vamos!

    Qué bestia, enhorabuena!!!

    Pues yo no tenía mucha fé en mi, pero es ponerme un dorsal y
    me da un subidón! Al final 45´10"....a 11 segundejos de ser sub-45 :-)

    A Anjou le vi ¡y le oí!, porque iba rajando con un amigo, jejeje. Y con Tommy coincidimos en el guardarropas.

  16. #4716
    Fecha de Ingreso
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    Cita Originalmente escrito por Maria-Bender Ver Mensaje
    Pues yo no tenía mucha fé en mi, pero es ponerme un dorsal y
    me da un subidón! Al final 45´10"....a 11 segundejos de ser sub-45 :-)

    ¡Enhorabuena! Y ya sabes, no puedes dejarlo en 45:10... ¿Para cuándo la siguiente?

  17. #4717
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    Maria,Victor,Anjou Un placer como siempre, compartir con vosotros esos minutos pre y post carrera. La mañana fantástica para correr, antes y después un poquillo "pelete". 42:38 , que teniendo en cuenta el perfil y la altitud con respecto a donde corro normalmente, lo doy por muy bueno. Ahora ya si que doy oficialmente por acabada la temporada 2012-2013.
    Por lo que os he contado espero coincidir con vosotros en mas carreras.
    Nos seguimos hablando.
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  18. #4718
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    Aug 2010
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    San Martin de la vega ,Madrid
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    tomy muy buena carrera, yo creo que hoy era el día para seguirme, nos seguiremos viendo en las carreras eso seguro,

    Maria nada mal ese tiempo, ahora ya toca bike y bike

    anjou nosotros seguimos con lo nuestro a por peñalara, ahora ya te he puesto cara por fin jajaja
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  19. #4719
    Fecha de Ingreso
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    pues si victor ya nos pusimos cara y un placer compartir esos ratos con vosotros...victor hace sub 40 despues de tirada larga sin darse importancia,,, tomy 42 y pico sin despeinarse y maria se pega un carreron que la iba viendo con un compi pero era incapaz de de cogerla...al final 45:40 tenia q cumplir y es lo q hize,,, mi reto ahora es acabar el gtp60 dentro de un mes....
    nos vemos en la proxima.....
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  20. #4720
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    Nov 2009
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    vallecas city
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    pues muy bien chavales y chavala, jolin que buenos tiempos ¿no?
    yo en el banco de la paciencia, a ver este fin de semana puedo ir a la pisci con mi hijo el pequeño ( a ver si le animo ) porque tengo mono de hacer algoooooo.

    saludos

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