Originalmente escrito por nano24

hola compañeros. yo estoy un poco decepcionado entre ". mi intencio era 1.27 o 1.28. al final 1.29.08 ". toda la carrera controlando muy bien el ritmo hasta q he llegado al kilometro 18 donde me dio un poco la pajara y termine muy justo.el lado positivo es q desde el año pasado q fue mi primera media, he bajado del 1.32 .03 hasta 1.29.08. casi tres minutos de mi primera media en un año. bueno espero poder mejorar en el futuro y seguir quemando zapas. un saludo a todos.

tienes que tener en cuenta que has bajado de 1h30, todas las carreras no son iguales, al igual que no siempre el cuerpo responde lo mismo, para mi hicistes una buena marca, enhorabuena.

enhorabuena a todos, a ver si pronto coincidimos en alguna carrera por mi tierra, saludossss.

Hola compañeros de fatiga almerienses.
Objetivo principal alcanzado: 1:46'30''. He bajado mi anterior record en 2 minutos y he bajado de 1:50 que era el objetivo básico.
Me quedo con la duda de si hubiera podido hacer 1:45 siendo más agresivo al inicio, cosa que el año pasado me pasó factura, y quizá en este 2012 iba mejor preparado.
Lo cierto es que hoy tengo el gemelo derecho cargadísimo, un dolor -clásico ya- en la zona pretibial de la pierna izquierda intenso y una tirantez-dolor en las corvas, de no te menees, así que tampoco creais que iba sobrado.

El tema está en que a las 11 se le vantó el clásico airecillo matinal y en la vega de Acá como no hay ni edificios ni "ná", se notó bastante, así que a la tortura de los 3 últimos km en cuesta y reventao-maduro, se le unió el vientecillo, y remate final.

Al final no estaré en Roquetas, pues me voy de viaje a Viena ese fin de semana, que a la señora también hay que tenerla contenta. Haremos otro tipo de ejercicio.
;-)

Hola compañer@s, aunque un poco tarde he encontrado este post y me uno a contar mi experiencia. Estoy muy contento porque es mi segunda media, la primera fué también en Almería y la hice en 1:42 hace dos años y aunque en estos dos años no he hecho ninguna media, sí que he corrido bastante por mi cuenta además de hacer alguna carrera menor y el trail Cabo de Gata de hace dos años también. Bueno pues esta la he hecho en 1:30'35'' y super contento de haber bajado en 12 min que no es moco de pavo aunque me queda la sensación de haber podido bajar de 1:30 habiendo apretado un poco más y no habiendo salido tan atrás que he tenido que zigzaguear para adelantar a tantos que iban delante y más lentos. Bueno por lo menos así ahora tengo un reto que será bajar de 1:30, para la próxima, jeje.
Por cierto Peloya, que disfrutes de tu viaje a Viena, yo fuí allí en mi viaje de novios y es precioso, eso sí, abrígate porque yo fuí en Noviembre y no veas el frío que pasé.

Enhorabuena, para mí, pensar en bajar de 1:45' es extraterrestre, así que imaginaos lo que siento cuando os leo hablando de 1:30 - 1:40. Enhorabuena a todos.

Cervellera:
No creo que en Marzo haga calor, así que echaremos las bufandas, jejeje...

Originalmente escrito por paco gacela

tienes que tener en cuenta que has bajado de 1h30, todas las carreras no son iguales, al igual que no siempre el cuerpo responde lo mismo, para mi hicistes una buena marca, enhorabuena.

gracias tocayo. un saludo.

Bueno la verdad que motivación no nos falta, yo creo que también podría haber bajado un par de minutos (adelanté a mucha gente a la salida que iba muy lenta, entrada disfrutando al estadio...) pero bueno todos contentos.
Yo la siguiente que haga será TRAIL CABO DE GATA a ver como se me da, pero vamos esa la voy a hacer de tranqui disfrutando del paisaje, el ambiente y demás...¿Alguno vais a ésta?

Yo no, pero mis hermanos van a ir en plan senderista. Merece la pena, es un paisaje que, a diferencia de otros, no se aprecia su belleza desde la lejanía, tanto como sobre el terreno.

Yo voy al trail Cabo de Gata, lo hice hace dos años y me encantó. Es otra historia el correr por la naturaleza a correr por asfalto. A mí cada vez me gusta más correr por montaña e intento al menos una vez por semana salir al campo a correr. Si alguien se apunta no estaría mal tener algún compañero para las salidas por la montaña.
En cuanto al trail, aunque iré a disfrutarlo espero bajar algo la marca de hace dos años 2:15' aunque creo que son algún kilómetro más.

¿Alguien ha encontrado fotos de la carrera? Que no sean de la salida ni la meta. Es que son las únicas que he encontrado y ví bastantes cámaras echando fotos por el recorrido pero no las encuentro.

Originalmente escrito por cervellera

¿Alguien ha encontrado fotos de la carrera? Que no sean de la salida ni la meta. Es que son las únicas que he encontrado y ví bastantes cámaras echando fotos por el recorrido pero no las encuentro.

Nada, y empiezo a perder la esperanza.
En la web de ideal hay foto y vídeo de bastante mala calidad, de la llegada a meta.

Gracias Peloya pero ya había visto lo del Ideal, curioso lo de poder hacerte la portada del ideal con tu foto, me he reido un poco en facebook poniéndola, jaja. Lo del vídeo, para poner un vídeo con esa pésima calidad mejor que no se hubieran molestado ya que no se distinguen ni los números del dorsal y eson que son grandes.

Yo he tenido muy mala suerte con la foto de meta. Mi dorsal era el 1484 por si alguien está interesado en verme (tapado por otros 2 corredores y con cara de "estreñío").

Has mirado las fotos en la voz de Almería? porque ahí normálmente sales en varias, yo salgo almenos en 3 pero la del ideal es la que mejor me han pillado, menos por la cara que la tengo como los que dices tú ya que iba a tope, en el último expring pillé los 20 km/h, puff. Mi dorsal es el 728, pero ya te digo que salgo regular con el apretón, jaja.

A mi me pasa igual!!! En ideal salgo extreñido jajaja pero en la voz de almeria salgo de lujo!!!
Xcierto me podeis ayudar??? Sk hice una bonita amistad con un paisano vuestro (soy de Granada) pero no pude piyarle sus datos... haber si vosotros lo conoceis y me podeis ayudar a localizarlo... Soy el pelirrojo del dorsal 220 y el k necesito localizar es el xico de la camiseta amarilla fosforita nike con dorsal 844!!! Gracias!!!

Si sabes el numero de dorsal no tienes problemas para saber su nombre ya que en el pdf de la clasificación buscas el número de dorsal y te sale quien es

si? eso donde puedo verlo???

Pues en la misma pagina donde te inscribiste

Antes estaba con el móvil, si aún no has visto los resultados los tienes aquí: http://www.todofondo.es/medioalmeria...eria290112.pdf

he encontrado fotos de la media en el facebook de miguel perez er juli, un saludo,,,,