jajaja a este club se pauntaría más de uno!! Si fuera de tenerife sería de los vuestros!! jejejeje

Llego Tarde a las respuestas pero me uno.



Yo también corro en Las Peras y Santa Úrsula.Vengo del Tenis pero estoy de la mano de un amigo y figura del Atletismo.

Me lo he tomado con tantas ganas que ni se imaginan , pero es increiblemente beneficioso para mente y cuerpo... y yo que decía que el Tenis hacía sudar.....

Me he propuesto tambien buscar un club y poder participar. He contactado con el Tacoronte dado que resido ahí y la verdad buscan principalmente fomentar el deporte.

Es cierto que correr solo aburre... nada , a quedar en las peras..


Saludos.

Holaa!!;

Acabo de entrar, todavía no sé bien como moverme por el foro, si alguien me puede echar una mano, yo también soy de Tenerife, tengo 25 años, suelo correr sólo, pero me gustaría saber si hay grupitos de gente por aquí que salen a correr o es mejor federarse en un equipo de atletismo.

Un saludo

Originalmente escrito por diferent

Holaa!!;

Acabo de entrar, todavía no sé bien como moverme por el foro, si alguien me puede echar una mano, yo también soy de Tenerife, tengo 25 años, suelo correr sólo, pero me gustaría saber si hay grupitos de gente por aquí que salen a correr o es mejor federarse en un equipo de atletismo.

Un saludo

Lo de federarte con un equipo todo depende de lo que busques. Pero grupitos para correr alguno hay, pero una vez empiezas a ir a un sitio a rodar con asiduidad, acabas viendo siempre a la misma gente y se acaba rodando en grupo. Aqui en Tenerife tienes el camino de las peras (la laguna), El parque de la Vega (La laguna), Parque de las mesas (Santa CRuz), Avenida de anaga, La charca de los campitos (santa cruz), el parque Taoro (Puerto de la cruz), y unos cuantos más. Yo cuando quiero rodar rápido los fines de semana tiro a la avenida de anaga y cuando el rodaje es lento algun lugar con tierra. Un saludo y a ver si coincidimos.

Hola.

Bienvenido por el foro ¡
Yo cuando empecé también tenía la misma duda.....
Desde diciembre troto en Las Peras,también he subido a las Raices al camino del Rayo y a las Hiedras.... Ahora estoy empezando las series (Tambien en Las Peras). Es cierto que si eres asiduo veras a la misma gente....

Otro sitio para correr y es fantastico para relajar las piernas despues de un tute kilometrico es el Cesped de la Universisdad, abierto Martes , Jueves y Sábados.

El tema y lo veo muy importante es que si deseas correr con un grupo , conozcas tus posibilidades para no entorpecer ya que la gente tiene su ritmo y distancia a completar.

Me explico, irán mas rápido y haran largos , y no bajaran su ritmo.Por que por lo general , la gente corre (Por lo que he visto en las Peras) para entrenar , no para bajar de peso , (que los hay)

Se me olvidaba, correr solo te hace mas fuerte psicológicamente.

¿A cuento marchas por KM? ,

Un saludo y a ver si coincidimos.

Hola a todos:
jramirez, yo también soy de Tacoronte y por lo que puedo ver ya tenemos gente suficiente para formar el "Club Atlético de Acabados Que Por Lo Menos Lo Intentamos" La verdad es que tienes suerte por poder entrenar con alguien que sabe del tema y te pueda guiar para hacer bien las cosas.
Por cieto, geeg, admitimos a gente de fuera de Tenerife

diferent, yo estaba en tu misma situación y al final empecé a correr sólo y después de algún tiempo convencí a otro amigo para que se me uniera, y al final está tan enganchado como yo.
Siguiendo el hilo, otro sitio en el que podeis correr y que está bien es en Santa Úrsula, yo estoy corriendo allí desde Noviembre, por cierto, ya he tenido mi primera experiencia con las carreras populares en el Cross de San José.
Ahora mi objetivo es participar en el Cross María Auxiliadora de La Orotava, pero me guataría participar antes en el Cross de Icod, lo que pasa es que desde hace un par de semanas tengo un problema de rodilla que me está fastidiando el tema. Me han dicho que es Condromalacia de rótula, pero aún no tengo nada claro. ¿alguien sabe de algún profesional médico o fisio en Tenerife que pueda mirarme este tema? LLevo 3 semanas sin entrenar y estoy que me subo por las paredes.

Saludos a todos y se abre la lista de inscripciones en el Club.

Hola Alex70,

Sobre la Condromalacia.
Te cuento hace 2 meses , me fui por seguro privado a la Clínica Tara , tienen un traumatólogo buenísimo , te trata genial....

Le expliqué el dolor de mi rodilla , al bajar las escaleras era doloroso y al subirlas no tanto... Se me pasaba a los 2 días mas o menos , pero un día era que ni apoyar la pierna... Dios... creí que era el fin, había dejado el Tenis por una lesion de hombro y no podía creer que tendría que dejar esto también.....

El caso es que me dijo que de menisco nada, que fisio y fortalecer piernas.Que podría tener condromalacia, faltaba aún resonancia...
Bien el caso es que me propuese hacer ejercicios de fortalecimiento de piernas, cuadriceps...mediante estiramientos sobre superficie plana y estirar alternando las piernas al frente.Subir y bajar escaleras y carrera muy suave...
también fuí al podólogo , me faltaba levemente arco en la planta de los pies..hoy corro con plantillas

A día de hoy no tengo nada, cruzo los dedos para que se mantenga así.

No sé si te servirá esto que te narro, pero no está de mas fortalecer lo que mas sufre en este deporte.

Por cierto , con mucha probabilidad me inscriba en la Media de La Laguna el proximo 25 a las 5 de la tarde (no creo que la termine , lo máximo que he corrido han sido 14 en las Raices), si no la hago si me apunto a la de Icod.


Otra cosa , hay un sitio en Tacoronte para correr es sobre un crater (o eso me parece) es bajando La Caridad hasta llegar a la entrada de la Calle Adelantado en Lomo Colorado (donde yo vivo), solía ir cuando sacaba a pasear a la perra...Tengo pendiente ir a correr ahí.

Adjunto archivo de coordenadas de Google Earth (al descomprimir y abrirlo les llevará al área que menciono directamente) para que se hagan una idea..

Necesario tener instalado Google Earth.


Un Saludo,

Hola jramirez:
Muchas gracias por la información de la Condromalacia. Estaba un poco perdido ya que había ido al médico de cabecera e imagínate: Sus palabras tras moverme la rodilla de un lado a otro durante 30 segundos fueron tienes condromalacia de rótula, tómate estas pastillas durante 1 semana, haz estos dos ejercicios y si no se te quita habrá que hacer una artoscopia............. Olé sus cojones...........
¿Podrías decirme el nombre del trauma de la cínica Tara y si sabes cuanto cuanto dale más o menos la consulta o las pruebas que te hicieron?

Respecto al podólogo también creo que necesito un estudio de la pisada ya que con el tema postural no voy muy bien y también me afecta el lumbago a veces. ¿Podrías decirme a cuál fuiste y si te ha ido bien?

La verdad es que estoy bastante preocupado con el tema ya que no se quien me puede ver este tema (fisios, podólogos, traumatólogos, osteópatas...) y pasan los días y sigo sin correr.

Respecto a las carreras, yo aún estoy en los 10 Km. Las medias maratones todavía se me quedan grandes ya que sufriría en la carrera y no es mi objetivo. Poco a poco iré dando el salto.
Hay una web sportravel.es en la que organizan viajes a los principales maratones y medio-maratones del mundo, incluso a algún 10.000. En un futuro me gustaría aprovechar este tema para hacer lo que podríamos llamar running-turismo.

No he logrado abrir el achivo de la montaña de Tacoronte, pero se cual es la zona aunque tendré que pasar por allí para localizarla exáctamente.
Ahora hay previsto unas obras relacionadas con este tema: Una pista de running de 1 Km en la zona del Camino del Camino de Las Peras y una zona recreativa-deportiva en La Victoria, pero no se como serán.

Saludos

Alex70, tampoco te obsesiones, esta claro que es una realidad que te duele , pero no lo lleves muy al límite.

A ver: el Traumatólogo se llama José Luis Anguera , y el podólogo JORGE MARTIN CAPOTE, su consulta está frente a CashConverters en C/ la rosa , SC.

Al primero fui por Sanitas dentro de lo que pago me cubre la consulta, deconozco lo que cuesta por privado.
El Segundo la consulta ronda los 45 y si te manda plantillas...se puede suber a parte a Ciento y la madre...Espero que no tengas falta.

Yo para fortalecer las articulaciones estoy tomando, Nutridiver del laboratorio Esteve , lo compré en la Farmacia los Naranjeros, Segun dice la caja por fuera.. "Recomendado para deportistas y personas que someten sus articulaciones a grandes esfuerzos" . Pero lo mas importante es hacer ejercicio y fortalecer.

Ejemplo de ejercicio. (Si te causan dolor no lo hagas)

-Espalda pegada a una pared y bajar el tronco como si estuvieras sentado en una silla, las piernas forman un angulo recto, aguanta 20 segundos , repitelo 3 veces.

-Subir y bajar un peldaño, un pié quedará apoyado en el peldaño, el otro se subirá casi hasta el pecho (la rodilla)

Busca en google , fortalecer cuadriceps, seguro que habrá algo más gráfico.

Sobre sportravel.es lo visitaré, parece interesante y sobre las obras de Las Peras algo he oído. Lo de la pista de la Victoria no tenía ni idea.

En tacoronte escasea este tipo de lugares....

Anímo ya dirás como te ha ido.
Un Saludo,

Muchas gracias por la información y por el detalle de los ejercicios. Sin duda me van a venir muy bien.
Cogeré cita para el traumatólogo de la clínica Tara a ver que tal me va. Una pregunta: Cuando fuiste al podólogo ¿fué por recomendación del traumatólogo o por iniciativa tuya?

He estado mirando por internet y he visto que algunos podólogos hacen estudios biomecanicos de la pisada con cámaras de video y no se que más aparatos para ver las posibles malas posiciones durante la carrera y en base a ello corregirte mediante plantillas. No se si al que fuiste te hizo algo de esto o si te ha ido bien con él.
Según parece se presentan como podólogos deportivos y puedes ver algo de ello en estas páginas:
podologiadeportiva.com
clinicapodotec.com
ergodinamica.com
y alguna más que hay por ahí.


Yo ya he descartado el Cross María Auxiliadora, pero intentaré volver a empezar con carrera suave para no perder la costumbre e ir viendo como va la rodilla. De todas maneras con el tiempito que hemos tenido por la zona, no se si correr o comprar una zodiac.......

Saludos

Hola alex70,

Al que fui hace estudio de la pisada con cámara.
Fui por recomendación de un atleta.

Espero que te recuperes pornto.

Un Saludo,

Gracias por la info jramirez.

Ya os contaré........

hola,
Yo soy del trivalle de Guimar y creo que tu deberias estar en mi equipo porque siendo uno de los tres mejores de tenerife hay más potencial y bastantes atletas de tu edad que puden guiarte.
Apuntate porque no está muy cerca de donde vives.

Originalmente escrito por 9carlos4

hola,
Yo soy del trivalle de Guimar y creo que tu deberias estar en mi equipo porque siendo uno de los tres mejores de tenerife hay más potencial y bastantes atletas de tu edad que puden guiarte.
Apuntate porque no está muy cerca de donde vives.

Hola Carlos, a quien te estas dirigiendo? Porque si es a mi yo estaria encantado de formar parte del Trivalle, pero no creo que tenga nivel suficiente.

Buenas a todos/as, escribo en el foro para dar a conocer un club de atletismo que se fundó en el año 2007 perteneciente a la ciudad de Santa Cruz de Tenerife. Se trata del club de atletismo Milla Chicharrera.
En la actualidad tenemos atletas desde benjamines hasta veteranos y estamos buscando atletas o corredores que se estén iniciando en este deporte.
Si te interesa estar federado y tener un equipo puedes contactar con nosotros a través del blog del Club:
Lo podrás encontrar en google poniendo milla chicharrera