Atletismo

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Maratón Valencia 2016

  1. #21
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    Yunquera de Henares
    Edad
    50
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    522
    Pues otro mas que definitivamente se apunta con el objetivo de bajar de las 4 horas (4:20 en mi primera en Sevilla este año) Llevaba año y medio corriendo pero yo tampoco me cai en esa marmita

    (y que tengo 50 años que tampoc ayuda jajajaj)
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  2. #22
    Fecha de Ingreso
    Aug 2011
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    680
    Cita Originalmente escrito por Uve Ver Mensaje
    A ver... Cuántos pirados/piradas tenemos ya el dorsal?
    Tienes un MP

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  3. #23
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    Madrid
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    123
    Buenas, maratonianos... Los que estamos inscritos para la Media, podemos participar o la medalla de plata tendrá su propio hilo?


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    MMP's:
    5K > 24:58 - 10K Liberty (04/2016)
    10K > 51:56 - Norte vs Sur Run Madrid (06/2016)
    15K > 1:21:41 - Metlife Madrid Activa (07/2016)
    MM > 2:00:50 - Media Maratón Almagro (05/2016)

    Objetivos:
    Sub'1h20 15K
    Sub'2h Media Maratón Valencia (23.10.2016)
    Consolidar ritmos 5:00/10K y 5:30/MM

  4. #24
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.055
    Cita Originalmente escrito por danpan Ver Mensaje
    Buenas, maratonianos... Los que estamos inscritos para la Media, podemos participar o la medalla de plata tendrá su propio hilo? ...
    Aquí no está vetado n@d@,... otra cosa es que se prefiera abrir otro hilo para la media.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  5. #25
    Fecha de Ingreso
    Jun 2015
    Localización
    Madrid
    Edad
    46
    Mensajes
    123
    Ok. Yo soy, como se decía en la "mili", un "peluso"; así que esperaré a que un "visa" lo decida. Estaré atento. Gracias, maestro.


    Enviado desde mi iPhone utilizando Tapatalk
    MMP's:
    5K > 24:58 - 10K Liberty (04/2016)
    10K > 51:56 - Norte vs Sur Run Madrid (06/2016)
    15K > 1:21:41 - Metlife Madrid Activa (07/2016)
    MM > 2:00:50 - Media Maratón Almagro (05/2016)

    Objetivos:
    Sub'1h20 15K
    Sub'2h Media Maratón Valencia (23.10.2016)
    Consolidar ritmos 5:00/10K y 5:30/MM

  6. #26
    Fecha de Ingreso
    Apr 2014
    Mensajes
    980
    Lo suyo es que creéis un hilo aparte para la Media Maratón...

    Estoy suscrito a este hilo porque mi intención es hacerla, aunque no este año, probablemente 2017.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  7. #27
    Fecha de Ingreso
    Oct 2009
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    20
    Bon día:
    Suscrito al hilo.
    A 28 semanas vista ... a ver como llegamos
    De momento a aprovechar y ponernos a punto esta primavera y a la vuelta del verano a hacer el ciclo mas específico para estar a punto en noviembre.
    Aúpa ahi!!!

  8. #28
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    Jul 2015
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    738
    Otro q se apunta. No Meche inscrito todavía pero mi idea es hacer la MM y la M... Tengo hasta 30 d junio para ver cómo voy, el 9 de mayo empiezo el plan q hay en la web adaptado a las fechas de este año. Sería mi primera M, y la primera duda surge en q plan seguir si 3:30 o 4h .....

  9. #29
    Fecha de Ingreso
    Apr 2012
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    20.055
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Otro q se apunta. No Meche inscrito todavía pero mi idea es hacer la MM y la M... Tengo hasta 30 d junio para ver cómo voy, el 9 de mayo empiezo el plan q hay en la web adaptado a las fechas de este año. Sería mi primera M, y la primera duda surge en q plan seguir si 3:30 o 4h .....

    Pues depende de lo que partas Fon,...
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  10. #30
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    Jul 2015
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    P@m@t@ti, en enero en Santa Pola hice 1:43:45, lo q me hace inviable las 3:30, pero por requerimiento para iniciar el plan t dice si eres capaz d hacer 10km en menos d 50 min, q no me parece proporcionado. Por los predictores d tiempo podría ir a intentar la primera M en 3:45, pero claro veo mucha gente q con mejor marca q yo, no ha bajado d 4 h en la M, mi duda es q exigirme de esfuerzo d partida, y ya ir ajustando si me cuesta mucho el plan d 3:30 o muy suave el de 4. Me voy a apuntar a una 8.5k el próximo domingo y según salga decido.

  11. #31
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    Apr 2014
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    980
    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    P@m@t@ti, en enero en Santa Pola hice 1:43:45, lo q me hace inviable las 3:30, pero por requerimiento para iniciar el plan t dice si eres capaz d hacer 10km en menos d 50 min, q no me parece proporcionado. Por los predictores d tiempo podría ir a intentar la primera M en 3:45, pero claro veo mucha gente q con mejor marca q yo, no ha bajado d 4 h en la M, mi duda es q exigirme de esfuerzo d partida, y ya ir ajustando si me cuesta mucho el plan d 3:30 o muy suave el de 4. Me voy a apuntar a una 8.5k el próximo domingo y según salga decido.
    Pues hacer 3h45... No se de qué estado de formas vienes y cual es tu progresión, pero a mas de 6 meses vista yo con tu marca me pondría como objetivo de entrenamiento 3h45 y según vaya surgiendo las semanas (lesiones, entrenamientos que no se hacen por curro, etc) reajustaría el ritmo. Piensa que ha 3-4 meses antes de la prueba tienes que poder ir al ritmo de la maratón cómodo al menos 1h30 o así, vaya que el ritmo lo tengas y entrenes la distancia.

    Solo mi opinión.

    Saludos!
    Marcas Personales:
    5K: 20'26" (XXXVIII CP El Palo Málaga 2016)
    10K: 42'44" (Sevilla 10K Paseo María Luisa 2015)
    MM: 1h35'23" (MM Málaga 2016)
    M: 3h43'21" (M Málaga 2015)

    Objetivos 2016:
    <40' en 10K
    <1h35' en MM

  12. #32
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    Jul 2015
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    Mzurita, del plan q vi no había término medio. Pero como tengo los dos planes puedo extrapolar uno en medio. Gracias por tu opinión. Toda opinión es buena, nos podrá gustar más o menos escuchar lo q nos digan, pero de todo se aprende y t puede servir.

  13. #33
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    Jul 2009
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Otro q se apunta. No Meche inscrito todavía pero mi idea es hacer la MM y la M... Tengo hasta 30 d junio para ver cómo voy, el 9 de mayo empiezo el plan q hay en la web adaptado a las fechas de este año. Sería mi primera M, y la primera duda surge en q plan seguir si 3:30 o 4h .....
    Es la primera?

    Pues ve y disfruta con datos realistas. 3h:45 es algo asumible y lógico teniendo en cuenta los datos que aportas.
    No son dos medias en una, pero pensar en una media en tus tiempos y dos horas en la seguna media, es una opción bastante sensata y aproximada para un debut.

  14. #34
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    Sep 2014
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    216
    Yo estoy esperando a ver si capto a algún amigo para ir!!!! Si no es el caso creo que iré solo...
    Precisamente es el día de mi cumpleaños, así que lo celebraré como dios manda!!!!
    Saludos

  15. #35
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    Apr 2012
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    20.055
    Fon,.. una carrera de 8,5km a estas alturas no sirve para decidir nada.

    Por tiempos,... una marca de 3h45' es más que posible.

    El entrenamiento puedes orientarlo a 3h30.
    "No importa cuan lento vayas, lo importante es nunca detenerse" (Confucio)

  16. #36
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    Jul 2009
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    398
    Mi idea está en 3h:20min (5 min arriba/abajo). Así q si alguien està en esos tiempos y va solo....
    Aunque de aquí a allà, si puedo batiré el record del mundo.

  17. #37
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    Jul 2015
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    32
    hola,
    yo no me inscrito todavía, pero después de acabar mi primer maratón en Madrid este año, (4h:18), muy entero, me animaré con intención de bajar de las 4h.
    Por cierto, he visto que coincidía con el cumple de alguien. A mí me pasó en el de Madrid, y es una sensación muy curiosa poder celebrarlo (cuando te levantas tan pronto más solo que la una no, la verdad ;-) )

  18. #38
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    Sep 2014
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    216
    Ese soy yo!!!! Además me veo que voy a ir solo.... Pero será mi manera de celebrarlo!!!
    Ya he hecho la reserva del hotel hoy mismo, que por cierto lo poco que queda no están nada baratos.... Vaya locura!!!!

    Como aún tenemos hasta el 30 de junio para que cambie el precio de la inscripción voy a esperar un poco por si las moscas.

    Saludos

  19. #39
    Fecha de Ingreso
    Jul 2009
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    398
    Los que vais a hoteles, preguntad a los que estamos en Valencia por si os podemos echar alguna mano o consejos. No sé si hay promos o packs, pero los hoteles de cerca suelen ser caros porque son nuevos porque la zona se ha puesto turísticamente muy de moda, pero Valencia es una ciudad cómoda para moverse y plana.

  20. #40
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    32
    pues nada, Jordiespfe.., si hay que tomarse unas cerves al acabarlo, se hace ;-)

    gracias por la oferta Uve.., hace un par de años corrí la media y estuve en un NH.., y sí, la ciudad es plana, pero estaba a más de 6km de la salida y de la meta!!!.., así que se agradecen las indicaciones!!!

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