Atletismo

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Maratón Valencia 2016

  1. #81
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    Una consulta, ayer ya me inscribí oficialmente para la M y la MM. Y viendo la breakfast run me pareció curiosa y algo más para vivir esta primera maratón. Pero no encuentro por ningún sitio la hora, la sabéis????

  2. #82
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    hola,
    he visto que ya han enviado publicidad de que está en el calle la oferta de Brooks de la Glycerin14 con el 'regalo' de la inscripción al Maratón.,. pero no he visto los detalles..,, alguien tiene más información?.., por curiosidad, más que nada, me apunté el mes pasado antes del cambio de precio...
    saludos,...

  3. #83
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Me gusta¡¡
    En las tiradas largas...¿cuantas haces? Y cuantas cercanas a 30? y sobre todo la ultima larga a cuanto tiempo de la carrera? es que el plan de valencia te mete dos largas a 2 y 3 semanas de la carrera...y no se yo¡ Gracias
    Perdona pero he estado offline un tiempo...
    Como comentaba suelo hacer dos tiradas de 30KM, la primera a 2 meses de la prueba y la segunda a 1 mes (aunque alguna vez la he hecho 3 semanas antes aprovechando la Maratest).

  4. #84
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    Cita Originalmente escrito por Fon Ver Mensaje
    Una consulta, ayer ya me inscribí oficialmente para la M y la MM. Y viendo la breakfast run me pareció curiosa y algo más para vivir esta primera maratón. Pero no encuentro por ningún sitio la hora, la sabéis????
    Pues no está publicado todavía, al menos yo no lo he visto por ninguna parte, pero el año pasado fue a las 9 de la mañana, así que me imagino que por ahí irán los tiros.

    Cita Originalmente escrito por EduGS Ver Mensaje
    hola,
    he visto que ya han enviado publicidad de que está en el calle la oferta de Brooks de la Glycerin14 con el 'regalo' de la inscripción al Maratón.,. pero no he visto los detalles..,, alguien tiene más información?.., por curiosidad, más que nada, me apunté el mes pasado antes del cambio de precio...
    saludos,...
    En Bikila las acaban de recibir, 170€ incluyendo la inscripción a la carrera que ahora mismo cuesta 60€, así que las zapas te salen por 110, no son demasiado caras para ser edición especial.

    Yo he llamado a un par de tiendas y me dicen que hay stock limitado y sin reposición, así que seguramente no durarán mucho.

    Saludos
    Mi Diario

    10K: 49'56''
    21K: 1h55'19''
    42K: 4h13'58''

    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  5. #85
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    110 unas zapas es un robo a mano armada según mi modesta opinion.

    En run and Run villalba estan a 150 20 euros menos y aun asi me parecen caras a no ser que sea por capricho de tener las zapas de la maratón,,,,

    https://www.facebook.com/RUN-and-RUN...5932544095995/

    - - - Updated - - -

    Cita Originalmente escrito por mayankel Ver Mensaje
    Pues no está publicado todavía, al menos yo no lo he visto por ninguna parte, pero el año pasado fue a las 9 de la mañana, así que me imagino que por ahí irán los tiros.
    Este año adelantan la salida de la maraton a partir de las 8:30 asi que ser antes
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
    10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Córdoba-Almodovar
    MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
    Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

    Próximos retos 2017:
    Bajar de 45min en 10k (Carrera de las aficiones Noviembre)
    Bajar de 1:45 En MM (MM de Monfragüe Octubre)
    Bajar de 4:10 en Maraton (Maraton de Madrid 23/04)
    Bajar 10 kilos de peso de 82 a 72
    Fortalecer piernas y Core en Gimansio
    Diario de Bioko
    https://www.strava.com/athletes/7388827

  6. #86
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    Cita Originalmente escrito por Bioko66 Ver Mensaje
    110 unas zapas es un robo a mano armada según mi modesta opinion.

    En run and Run villalba estan a 150 20 euros menos y aun asi me parecen caras a no ser que sea por capricho de tener las zapas de la maratón,,,,
    Pues si, obviamente se trata de un capricho, ¿si no que sentido tendría? Hay muchas otras marcas/modelos por mucho menos dinero.

    Saludos
    Mi Diario

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    LA ÉPICA NO MOLA. Las carreras ya improvisan por ti, no las ayudes. No presumas de acabar una prueba que no cuidaste. Aplaudamos a ese corredor que días antes de su carrera evaluó recorrido, distancia, orografía y estado físico propio para hacerse un plan de carrera acorde a todos estos parámetros. Que procuró respetarlos en la medida de lo posible y consiguió su objetivo sintiendo como dominaba la carrera. ÉSE ES EL PUTO AMO.

  7. #87
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    Otro más que este año intentará hacer la media de Valencia.

  8. #88
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    Como van esos maratonianos "valencianos"? Con la tontería ya nos acercamos al especifico no? Yo en principio empiezo el día 15, finalmente con el plan de el de Castellón..suerte a todos¡
    "·No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  9. #89
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    Yo disfrutando de dos semanas de vacaciones, el 8 empiezo pre-especifico y el 29 el específico..... con una primera semana de viaje, a buscar sitio donde correr en mi destino.... voy a Benia de Onis y buscas recorridos por wikiloc y mucho desnivel....

  10. #90
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Como van esos maratonianos "valencianos"? Con la tontería ya nos acercamos al especifico no? Yo en principio empiezo el día 15, finalmente con el plan de el de Castellón..suerte a todos¡
    Pues ahí estamos. Yo tambien empiezo el dia 15 con el de Castellon. Con el de 3:45, aunque mi objetivo es sub 4 para intentar algo de Margen.

    Cual haras tu de Castellon??

    Podriamos hacer un grupo en el Strava
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  11. #91
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    Yo voy con el de la propia web de 3:15'... Dado ritmos actuales en competición me da para ello pero con bajar de 3:25' ya voy a darme por contento que seran casi 10' menos que el año pasado.... Y si bajo de 3:20' sera el extasis que a fecha de hoy seran los ritmos planificados. 4'50" los primeros 5k... 4'45" hasta el 28k... Y 4'40" hasta meta.

    Pero aun queda un mundo y puede pasar de todo.

  12. #92
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    Yo tengo ahora cuatro semanas de ir cogiendo base y de hacer algún fartlek, nada intenso y el 29/08 empiezo con el específico. Públicamente el objetivo es bajar de 4 horas pero en la mente está el 3h50' claro... ya veremos como acaba. 5'30'' de ritmo medio sería un buen objetivo, y si consigo que sea constante pues ya será la pera.

    Saludos
    Mi Diario

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  13. #93
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    Yo empiezo el próximo día 15 con el planning de Gavela que se incluye en la web de la Maratón de Sevilla. Al final me he decantado por el planning de 3h aunque creo que como mucho puedo optar por una marca entre 3h07m y 3h10m. Eso si, adaptaré los ritmos a mi marca objetivo.

    Estas dos semanas de antes en lugar de seguir rodando como el último mes copiaré las dos primeras semanas de acondicionamiento del plan.

    Vamos!

  14. #94
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    Cita Originalmente escrito por Bioko66 Ver Mensaje
    Pues ahí estamos. Yo tambien empiezo el dia 15 con el de Castellon. Con el de 3:45, aunque mi objetivo es sub 4 para intentar algo de Margen.

    Cual haras tu de Castellon??

    Podriamos hacer un grupo en el Strava
    Pues vamos a lo mismo macho. Porque yo voy a hacer ese plan aunque mi lugar Real sería sub4, en el mejor de los casos. De hecho tengo los dos impresos y cada día me entran dudas...no ves Escaso de tiradas largas? Solo una de 2:30...no tengo ni idea porque es la primera vez que sigo un plan...gracias!


    Enviado desde mi Aquaris M5.5 mediante Tapatalk
    "·No corras, vete despacio que donde tienes que llegar es a ti mismo" JRJ

  15. #95
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    Cita Originalmente escrito por Davidrun83 Ver Mensaje
    Pues vamos a lo mismo macho. Porque yo voy a hacer ese plan aunque mi lugar Real sería sub4, en el mejor de los casos. De hecho tengo los dos impresos y cada día me entran dudas...no ves Escaso de tiradas largas? Solo una de 2:30...no tengo ni idea porque es la primera vez que sigo un plan...gracias!


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    No se la semana anterior hay otra de 2:20 y dos semanas antes otra de 2:30. Yo voy a confiar en el
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
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  16. #96
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    Jun 2015
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    Bueno que tal??? ¿habéis empezado el especifico??? YO según lo previsto comencé con el de la página de Castellon de sub 3:45 (con el objetivo de ir a por el sub 4 en carrera) y la primera semana estupendas sensaciones.

    Los rodajes a pulsaciones bajisimas (para mi), entre 148 y 152 yendo a 5:50 en vez de a 6. El rodaje del finde algo mas rapido de lo indicado.

    Y el dia de los dos cambios de ritmo muy bien tambien haciendolos por debajo de 5:10.

    A ver como sigue pero me he animado. A ver si consigo perder unos 6 kilos que estoy disparado en 82, pero bastante contento. Finalizo la primera semana con 58 kilometros a una media de 5:37
    5 kms 23:53 (04/10/2015) En entreno
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  17. #97
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    Jun 2013
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    Olot (Girona)
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    hellou!!!
    Otra que se suma a la maratón de Valencia!!
    Hace siglos que tengo el dorsal y semanas que empecé el específico peeeeroooo... como dice el refrán... no es como empieza sino como acaba
    ¿mi objetivo?
    Conseguir 4h15 ya sería toda una proeza para mi
    Salut!!
    es quan corro que hi veig clar!!

  18. #98
    Fecha de Ingreso
    Jul 2015
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    hola,
    estaba intentando comprar los billetes de AVE;me he descargado la autorización del descuento del 35% que aparece en la web, pero al introducir el código que da en el campo 'Código de descuento' en la web de RENFE, me da un error que el código promocional no es válido.
    Me podéis decir, por favor, si esa autorización hay que indicarla en otro sitio, o es que todavía no está activa?

    gracias!

  19. #99
    Fecha de Ingreso
    Dec 2013
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    171
    Hola!!! Otro apuntado ya y empezando con el específico de la web de Castellón.
    Estoy siguiendo el plan de sub 2h45...aunque creo que puedo estar en 2h40, de hecho estoy adaptando mis ritmos a ese objetivo... Veremos qué tal...

    Saludos

    Enviado desde mi LG-D855 mediante Tapatalk
    MMP

    5KM______16:35
    10KM_____34:34
    MM______1:17:06
    M_______2:48:50

    http://www.movescount.com/es/members/TBAUTISTAT

  20. #100
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    Sep 2014
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    Valencia
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    Yo voy por la semana 8 del plan.

    Estoy siguiendo como base el plan de Endomondo pero reajustando los ritmos en base a mis pulsaciones y haciéndolo polarizado. Ya veremos como resulta el invento.

    Las primeras tiradas largas la verdad que fueron bastante decepcionantes ya que en algún km final por el calor, humedad y porque venía de un parón de 15 días tenía que bajar a 9min/km para no pasarme de VT1.

    Ahora la cosa ya parece estable por debajo de 6:30. Espero que cuando baje el calor esté por debajo de 6 y me acerque a 5:45 que sería el ritmo objetivo a VT1.

    Objetivo sub4h, pero si pudiera lograr 3h45m sería genial. Endomondo oscila su estimación de 3:49 a 3:53 en base a los Cooper Test que me va haciendo. El año pasado hice 4h03m en el de Castellón. Espero que la cosa al menos vaya a mejor.

    Un saludo.

    Enviado desde mi SM-A510F mediante Tapatalk

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