Atletismo

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Me podéis guiar un poco con este entrenamiento?

  1. #1
    Fecha de Ingreso
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    Me podéis guiar un poco con este entrenamiento?

    Estoy haciendo este entrenamiento Plan de Entrenamiento para 1000 metros - Nivel Avanzado - Foroatletismo.com

    Voy por la tercera semana, estoy preparando un mil para oposiciones, y también me gusta entrenar la pierna fuerte en el gimnasio al menos una vez a la semana. Hoy me ha tocado hacer los dos miles de la tercera semana, y ayer descansé de correr e hice la pierna. Hice bien en hacer el día despuès las series? O si tengo dos días a la semana carrera continua, dos días series y un día fartlek, entre que días debería meter hacer pierna en el gimnasio? Esa es mi duda, muchas gracias.

    Enviado desde mi Lenovo A806 mediante Tapatalk
    Eres pronador o supinador? YO SOY DE PONFERRADA.

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Jan 2010
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    Nadie?

    Enviado desde mi Lenovo A806 mediante Tapatalk
    Eres pronador o supinador? YO SOY DE PONFERRADA.

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