hola a todos, si hay alguien de Espartinas o Villanueva del Ariscal para salir a correr, estoy preparando las próximas media y maraton de Sevilla, salgo a correr casi todos los días.

muy valiente, AJR!! correr la media y la maratón de Sevilla no es moco de pavo...no muchos se atreven... Nosotros también las correremos aunque después de lo mal que lo pasé el año pasado en la maratón espero prepararla mejor para no sufrir tanto este año..
Un saludo

hola charlie, el año pasado corrí la media y la maraton también y la media fue bien pero la maraton lo pasé mal en los últimos 10 Km, este año me estoy preparando mejor así que espero ir mas cómodo.

un saludo

por cierto, sólo por curiosidad...en cuanto quieres hacerla ? yo quiero terminar la maratón en 3h 15 min...sería una mejora enorme ya que el año pasado me tuve que parar al final y llegué a las casi 4 horas...
Y la media, no estaría mal bajar de 1 h y 30 mins... A ver si después se cumple y no es todo "de boquilla" je je
un saludo

mi idea es hacerla en 3:20, 3:30 pero ya veremos también sería una mejora enorme para mí, el año pasado la hice en 4h, la media espero hacerla en 1:30, pero eso son los planes a fecha de hoy cuado llegue el momento ya veremos como estamos,

muy buenas previsiones, no ? esos tiempos son muy buenos...pues nada, a entrenar mucho, que todavía hay tiempo...
ciao ciao

bueno esas son las previsiones que tengo cuando llegue el momento de la maraton veremos como se desarrolla y a cuanto vamos, la media me preocupa menos, me la tomo como un entrenamiento mas.

Enhorabuena, son buenos objetivos. Por lo que entiendo vais a la media de los Palacios. Yo tambien, pero mi objetivo es hacerla en 1:45, el otro día estuve en la de Camas y la hice en 1:54, soy novato. Si aguanto en ésto un año casi os cojo, !!!seguro ¡¡¡

muy bien, ORDI.. en el running es todo constancia...cuando menos te lo esperes empezarás a bajar las marcas, ya verás..
Yo hace un año que no hago una media maratón, la temporada pasada fueron casi todas carreras de 10 kms o menos...veremos a ver como sale el asunto...
un saludo

Ordi eso es ponerse y aguantar, si te gusta esto cuanto mas corre mas te gusta y cuantas mas pruebas haces mas quieres hacer, es un circulo vicioso, lo único es aguantar al principio y luego las marcas empiezan a bajar y ves que vale la pena el esfuerzo
un saludo