Despues de lesionarme en la behobia,una rotura de fibras,25 dias despues he salido a trotar y he disfrutado como un enano.

Hola oscar!!!! Como has conseguido aguantar los 25 dias??? Yo llevo 11 y estoy de los nervios fatal, el trauma me dijo que descansara 15 pero el lunes arranco (13 dias). Ahora ya no se que hacer el lunes, me explico, hacer los km que hacia antes 14 pero despacio o hacer menos kilometros??? Tu que opinas????

Enhorabuena por la recuperación! ahora poco a poco para estar bien del todo!

Ahora ya no se que hacer el lunes, me explico, hacer los km que hacia antes 14 pero despacio o hacer menos kilometros??? Tu que opinas????

Yo empezaría poco a poco, pero eso lo vas a notar tu, si ves que todo va bien y ninguna molestia podras seguir un poco mas... si te ha molestado un poco, haces algo menos.

Un Saludo!

Haría una sesión doble de calentamiento y correr lo justo.