Originalmente escrito por grantito

Madredediosss, y seguro que a unos ritmos de la de Dioss, no???

que vaaaaaaaa si somos unos tracas
en Lisboa 4:10 , Alvaro en Ny creo que 4:06 y en Madrid nos dio la pajara y pasamos de las 4:20.
En berlin nos conformamos con bajar de 4

Un saludo

Efectivamente, Cuscus y yo somos unos tracas, siempre nos pasa algo en las carreras o en los entrenos.

Grantito, la carrera de Panes - Potes es la prueba de fuego como dices, yo el año pasado iba acojonado porque nunca había hecho tiradas de 28 y encima con desnivel positivio.

Nos pusimos en el grupo de atrás, prácticamente cerrando la carrera, los primeros 10 km los hicimos con un pequeño grupo al que se fue uniendo más gente y era bastante ameno porque algunos iban hablando. En el km 14 ví que el ritmo era lento y me puse a tirar un poco y fui cogiendo a la salida del desfiladero todos los cadáveres de la carrera. Al final me hice la carrera del tirón sin parar ni una sola vez, en 2 horas 34 minutos. Te recomiendo que esta carrera empieces con calma, de menos a mas. Si la terminas ya eres capaz de terminar cualquier maraton, por lo menos eso es lo que me dijeron a mi

Originalmente escrito por alvaropuertas

Efectivamente, Cuscus y yo somos unos tracas, siempre nos pasa algo en las carreras o en los entrenos.

Grantito, la carrera de Panes - Potes es la prueba de fuego como dices, yo el año pasado iba acojonado porque nunca había hecho tiradas de 28 y encima con desnivel positivio.

Nos pusimos en el grupo de atrás, prácticamente cerrando la carrera, los primeros 10 km los hicimos con un pequeño grupo al que se fue uniendo más gente y era bastante ameno porque algunos iban hablando. En el km 14 ví que el ritmo era lento y me puse a tirar un poco y fui cogiendo a la salida del desfiladero todos los cadáveres de la carrera. Al final me hice la carrera del tirón sin parar ni una sola vez, en 2 horas 34 minutos. Te recomiendo que esta carrera empieces con calma, de menos a mas. Si la terminas ya eres capaz de terminar cualquier maraton, por lo menos eso es lo que me dijeron a mi

En los diarios le teneis metido, un muy buen tio, que también estuvo el año pasado en el Bajo Pas.


Pues más o menos tenemos las mismas intenciones a mi me gustaría acabar NY entre 3,50 y 4 horas.

De la Panes-Potes tengo unas ganas de la leche, porque además, me parece un circuito precioso. Hace poco subi a Potes en coche y me iba relamiendo a la vez que temblando imaginándomelo corriendo.

Por cierto el sábado estuve haciendo la tirada larga (22 km) con el forero Andreu que venia de Barcelona a una boda y que también va a Berlín, aunque este con la idea metida en el coco de bajar d 3,30 en Berlín. El año pasado acabó sobre las 3,50 NY.

Coño me acaba de decir el amigo Andreu que Berlín es el mismo día que la Panes-Potes osea que por allí ya se que este año no os veo, vayapordioss¡¡

efectivamente granito, en la panes potes este año no estaremos
el sabado nos vemos en torrelavega, acuerdate, tendremos la camiseta azul de la maraton de madrid, en la espalda pone corre Madrid, corre mejor

Un saludo

Y delante pone

MADRID
25/04/2010

PD: Me lo han contao, eh

Originalmente escrito por Mig

Y delante pone

MADRID
25/04/2010

PD: Me lo han contao, eh

sisi ya veo que no tienes ninguna relacion con MAPOMA jajajajaja

Originalmente escrito por cuscus

efectivamente granito, en la panes potes este año no estaremos
el sabado nos vemos en torrelavega, acuerdate, tendremos la camiseta azul de la maraton de madrid, en la espalda pone corre Madrid, corre mejor

Un saludo

Haya nos vemos, yo iré en un principio con la equipación del foro (camisa verde-pantalón rojo), pero como vea que pega mucho Lorenzo iré con camisa blanca del kalenji y pantalón azul, de todas formas si tu amigo Alvaro no encoje de aquí al Sábado me imagino que es reconoceré pronto.

Por lo que se ve va a ver bastante gente a ver que tal se da, el año pasado fué mi primera carrera y la acabe en 54 min, por lo que se el circuito es diferente este año, a ver que tal se da.