100 metros lisos

julio-GB · 05-02-2008, 17:29

bueno pido disculpas eske estava apuradolo edito altiro

duende · 30-07-2008, 04:09

Hola,
Sólo soy un deportista habitual y suelo correr entre semana unos 20km pero
nunca he entrenado para una prueba en especial. El otro día probe a hacer un sprint y resultó que me parecío que corria bastante rápido. Me conometré e hice 12,2seg. en los 100m (en la calle y cronometrándome yo mismo). ¿Sabéis si esta es una marca como para pensarme tomarme en serio
lo de entrenar para competir?. Tengo 30 años así que no soy un jovenzuelo

Gracias y un saludo.

rubenart · 21-09-2008, 03:21

el 90% de la fortaleza de cualquier individuo es genetica,sin embargo un principio fundamental del desarrollo muscular es que el tren inferior no puede crecer más si el tren superior no hace lo mismo y visceversa.saludos

Jonathan P · 22-09-2008, 05:42

bueno, pues yo soy muy nuevo en atletismo, y me gustan mucho los 100 metros planos. y los corro como hobbie. mi mejor tiempo a sido 11.7seg. pero me gustaria mejorar mucho mas y saber como entrenar para tal prueba. ganar masa muscular y potencia(explosividad). yo troto 5km dia de pormedio y voy al gimnasio casi a diario y he logrado ganar algo de fibra muscular. mi estatura es 1.70 y mi peso es 60kg. si alguien sabe una rutina bien ilustrada y completa le agradezco mucho...

adrivelovcl · 11-10-2008, 02:02

Yo creo que la musculatura es importante pero yo por ejemplo mido 1,66 peso 51 kilos, tengo pinta de fondista y tengo 11,27 legales en el 100 a mis 14 años, explicarme como puede ser eso.

Gebrekele · 11-10-2008, 12:43

Yo creo que con 14 años es normal, ya que no puedes haber desarrollado la musculatura de un velocista todavía. Si la trabajas cuando crezcas un poco mejorarás todavía más.
Ánimo y de momento disfruta corriendo sin obsesionarte.

la mole · 11-10-2008, 18:16

ja tipo de dio gracia lo de a ver si piyas a asafa de veras q te quedo buena me hicistes reir
a quien no le gustaria ahh¡¡jaja saludos

adrivelovcl · 12-10-2008, 01:50

atletismomarichat, se que a mi edad es normal tambien se que no debo muscular ahora(me lo dice mi entrenador) pero lo que queria decir es que la musculatura no lo es todo, y que tambien influye la tecnica y eso...

30-07-2008, 04:09	#22 (permalink)
duende Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jul 2008 Mensajes: 1	Pregunta sobre marcas Hola, Sólo soy un deportista habitual y suelo correr entre semana unos 20km pero nunca he entrenado para una prueba en especial. El otro día probe a hacer un sprint y resultó que me parecío que corria bastante rápido. Me conometré e hice 12,2seg. en los 100m (en la calle y cronometrándome yo mismo). ¿Sabéis si esta es una marca como para pensarme tomarme en serio lo de entrenar para competir?. Tengo 30 años así que no soy un jovenzuelo Gracias y un saludo.

22-09-2008, 05:42	#24 (permalink)
Jonathan P Miembro Junior Fecha de Ingreso: Sep 2008 Localización: Colombia Edad: 19 Mensajes: 1	me gustaria ganar mas potencia bueno, pues yo soy muy nuevo en atletismo, y me gustan mucho los 100 metros planos. y los corro como hobbie. mi mejor tiempo a sido 11.7seg. pero me gustaria mejorar mucho mas y saber como entrenar para tal prueba. ganar masa muscular y potencia(explosividad). yo troto 5km dia de pormedio y voy al gimnasio casi a diario y he logrado ganar algo de fibra muscular. mi estatura es 1.70 y mi peso es 60kg. si alguien sabe una rutina bien ilustrada y completa le agradezco mucho...

11-10-2008, 02:02	#25 (permalink)
adrivelovcl Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 12	Yo creo que la musculatura es importante pero yo por ejemplo mido 1,66 peso 51 kilos, tengo pinta de fondista y tengo 11,27 legales en el 100 a mis 14 años, explicarme como puede ser eso. __________________ hello,

11-10-2008, 18:16	#27 (permalink)
la mole Miembro Junior Fecha de Ingreso: Oct 2008 Localización: puerto rico Edad: 19 Mensajes: 16	ja tipo de dio gracia lo de a ver si piyas a asafa de veras q te quedo buena me hicistes reir a quien no le gustaria ahh¡¡jaja saludos __________________ SALTE...CASI TOCO EL CIELO¡¡¡

12-10-2008, 01:50	#28 (permalink)
adrivelovcl Miembro Junior Fecha de Ingreso: Jan 2008 Mensajes: 12	atletismomarichat, se que a mi edad es normal tambien se que no debo muscular ahora(me lo dice mi entrenador) pero lo que queria decir es que la musculatura no lo es todo, y que tambien influye la tecnica y eso... __________________ hello,

05-02-2008, 17:29	#21 (permalink)
julio-GB Miembro Junior Fecha de Ingreso: Feb 2008 Mensajes: 6	bueno pido disculpas eske estava apuradolo edito altiro

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21-09-2008, 03:21	#23 (permalink)
rubenart Miembro Junior Fecha de Ingreso: Sep 2008 Mensajes: 1	el 90% de la fortaleza de cualquier individuo es genetica,sin embargo un principio fundamental del desarrollo muscular es que el tren inferior no puede crecer más si el tren superior no hace lo mismo y visceversa.saludos

11-10-2008, 12:43	#26 (permalink)
Gebrekele Gran Miembro Fecha de Ingreso: May 2008 Localización: C. A. Marichat Edad: 34 Mensajes: 837	Yo creo que con 14 años es normal, ya que no puedes haber desarrollado la musculatura de un velocista todavía. Si la trabajas cuando crezcas un poco mejorarás todavía más. Ánimo y de momento disfruta corriendo sin obsesionarte.

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