Respiración en pruebas de velocidad

mencey

Hace tiempo que tengo la duda de si en una prueba de velocidad hay que respirar o no.

Cuando corro sin respirar (durante la carrera), es decir cojo aire en el "listos" y hasta que cruce la meta, me da la sensación de que salgo más fuerte, pero la duda es si una vez transcurren los metros, ¿pueden entrar en fatiga los músculos por falta de oxigeno?

Y otra cosa, ¿en qué pruebas se puede hacer esto?, 60m y 100m, supongo que si, pero ¿y el 200m? ¿o en ese debería coger al menos una vez aire durante la carrera para acabar bien los últimos metros?.

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freski

Voy a hablar un poco sin saber, pero por lo menos creo algo de debate.

No practica pruebas de velocidad, pero me sorpresnde que digas que no respiras en los 11 segundos que pueden durar los 100 metros. Yo respiraría por lo menos una o 2 veces no? Y en los segundos lo mismo 3 o 4 por lo menos. Yo pienso que si que se piede eficacia en los ultimos metros si corres sin haber respirado en los ultimos 7 - 8 segundos a tu máxima velocidad.

mencey

Es que no se, muchas veces leo que los velocistas no respiran durante los 100m, y a mi por lo menos en los 60m me da la sensación que no me hace falta y en los 100m a lo mejor para los últimos 20m.

Bueno y aunque 200m no suelo correr la semana pasada hice uno de esta forma y creo que fue el mejor que he corrido y eso que ya hacía un mes que casi no entrenaba, si acaso un día a la semana los relevos 4x100. Aunque eso sí en los últimos 30m pinché. Creo que en el 200m también con coger aire a falta de 60 ó 70m debería bastar.

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