Atletismo

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eh tenido una lesión grave necesito algún consejo.

  1. #1
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
    Mensajes
    7

    eh tenido una lesión grave necesito algún consejo.

    buenas, como eh comentado eh sufrido una rotura de ligamento del tobillo y me han operado, me gustaría saber cuando este recuperado, cuantos km es aconsejable correr,? cuando aumentar el ritmo y la distancia ? etc.
    otra cosa el trauma me a aconsejado una zapatillas con máxima amortiguacion, yo tengo unas mizuno de gama media-alta y de todo menos amortiguar. m podríais dar algún consejo peso 80kg y soy neutro. gracias.
    pd: entre unas cosas y otras llevo 8 meses sin salir a correr.. como reanudo?

  2. #2
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Granada
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    406
    Hola!

    Bienvenido. La verdad es que en este tipo de cuestiones médicas lo mejor es sentarte a hablar con ele médico tranquilamente y comentar hasta qué punto podrás entrenar.

    Un saludo.
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  3. #3
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    Equipo
    Quemasuelas
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    Hola!

    Bienvenido. La verdad es que en este tipo de cuestiones médicas lo mejor es sentarte a hablar con ele médico tranquilamente y comentar hasta qué punto podrás entrenar.


    Un saludo.
    +1
    be runner my friend
    Amante del Pitbull.
    Tweet:@Saulpit

    Temporada 2014:

    Volver a correr

  4. #4
    Fecha de Ingreso
    Nov 2012
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    7
    pues la verdad que tienes mas razón que un santo XD..
    gracias un saludo

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