No sé si este tema ya ha sido tratado, supongo que sí. Yo tengo 60 años y he corrido lo mío y lo de alguno más. En la actualidad
hago mucho más bici de carretera en primavera-verano y Ciclo Indoor en Invierno (como instructor). Sigo corriendo pero no más de media hora unos cuatro días a la semana. Mi problema. puntos gatillo en gemelos externos. Mucho estiramiento, Punción Seca y por ello puedo hacer algo. Plantillas, zapatillas Nike Pegasus durante muuuchos años. Fisios y osteopatas que no saben que hacer, excepción de la punción seca. Pregunto ¿alguien conoce un remedio por el que, al menos, pudiera correr una hora?