Hola a todos, me presento después de leer miles de post vuestros ingreso en vuestro foro 40 tacos y despues de 20 sin mover el esqueleto hace 10 meses me puse en faena, poco a poco, y ahora me atrevo con las populares de sevilla (9,5 km 48min) 85 kg y 1'82, entrenos en el Parque de Maria Luisa, y con ganas para el año que viene de hacer una media-marathon pero eso mis rodillas y mis entrenos serán las que me digan cuando.
UN SALUDO A TODOS

Bienvenido al foro, y no eres tan supernovato te lo aseguro, jejeje

o eres un supernovato con muy buenos tiempos !!!

Bienvenido

Bienvenido,haz pesas,si o si,y mas si tienes problemas de rodillas,es la unica salvación cotra ellas,contra mejor tono y fuerza tengas en los cuadriceps,mas estabilidad,tendras,en las rodillas.