Atletismo

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Hola a todos.

  1. #1
    mike1 no está en línea Miembro Trotón
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
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    26

    Hola a todos.

    Hace tiempo que vengo leyendo los post pues los encuentro muy interesantes, pero hasta ahora no me había presentado, grave error por mi parte, pensaba que si lo había hecho, pero bueno nunca es arde si la dicha es buena, eso dicen, no ??, jejejejejje

    Salu2mike1

  2. #2
    Avatar de Goico
    Goico no está en línea Corredor Sudamericano
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    Dec 2009
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    Trenque Lauquen - Argentina
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    689
    Hola... y bienvenido...nunca es tarde si la dicha es buena, es cierto pero estaría bueno que te presentes más ampliamente así sabemos un poco más de vos. Más que nada de tu vida deportiva...nos vemos..
    Tiempos:

    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h44'11'' (10/04/11)

    Mis crónicas http://www.foroatletismo.com/foro/di...-trotador.html

  3. #3
    mike1 no está en línea Miembro Trotón
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    Feb 2010
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    Barcelona
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    26
    Vivo cerca de Barcelona, hace tiempo que corro pero hasta finales del año pasado no me lo tome en serio y entreno con mi concuñado (cuñado de mi hermano, jeje) empece con la Jean Bouin de Barcelona, seguida por la Sansi de Lloret y este año llevo 3 medias maratones y dos de 10 km. Despues de la primera media, al dia siguiente no se me acurre otra cosa que en vez de correr tranquilo para relajar, me fui a correr a Montjuic, todo subida y claro me rompi, senti un pinchazo en la zona del soleo o tendon de aquiles, por debajo de los gemelos, y desde entonces arrastro las molestias y como consecuencia de correr mal por miedo se me sobrecargan los gemelos, mediante el fisio la sobre carga de gemelos controlado pero el dolor continua, he estado leyendo varios post referente a esto, asi que lo empezare a llevar a la practica.

    Mis tiempos:

    5 Km: 23:12 m
    10 km: 48:57m
    21.097km: 1:48:33m

    Los tiempos de 10 y medias con lesion incluida.

    Saludosmike1
    Úlima edición por mike1 fecha: 01-04-2010 a las 12:16 Razón: modificar

  4. #4
    Avatar de Goico
    Goico no está en línea Corredor Sudamericano
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    Dec 2009
    Localización
    Trenque Lauquen - Argentina
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    29
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    689
    Bueno ahora si... una pena lo de esas lesiones porque estas con muy buenos tiempos, ojalá algun dia llegué yo a eso jajaja...como bien dijiste acá hay una sección de lesiones seria bueno que te informes bien. Lo que me parece raro que salgas a trotar, y en cuestas, despues de una media..yo me hubiese quedado sentadito en casa..pero de los errores se aprenden...suerte y dale para adelante.
    Tiempos:

    10 klm: 42'19'' (25/09/11)
    Medio Maraton: 1h44'11'' (10/04/11)

    Mis crónicas http://www.foroatletismo.com/foro/di...-trotador.html

  5. #5
    mike1 no está en línea Miembro Trotón
    Fecha de Ingreso
    Feb 2010
    Localización
    Barcelona
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    26
    Salir si que continuo saliendo, el sabado hice 13km el lunes 15.5, el martes 10,5 y hoy 9km, todos ellos a ritmo suave, excepto hoy que he apretado, el dolor aunque leve continua pero me permite aguantar bastante bien, hoy en el km 5 he apretado durante 2 km a ritmo de 4,15 sg y la verdad es que me aguanta bastante bien, mejor incluso que a ritmo suave, no se si hago bien o no, me pasare por la seccion de lesiones y volvere a mirarmelo.

    salu2mike1

  6. #6
    Avatar de Mali
    Mali no está en línea atleta belico
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    Dec 2008
    Localización
    sin fronteras
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    14.371
    Bienvenido,y ojito con ese tipo de lesiones,creo q te pasaste con esas 3 medias en un primer año.
    La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana

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