Muy buenas,

Aquí se presenta otra nueva novata. Y espero sacarle partido al foro

Bienvenida,entra y sirvete.

Bienvenida, cuentanos algo más de ti anda.

bienvenida y suerte por estos parajes
saludos

Bienvenida y si...vamos..algo mas de ti para saber en qué andas...

Pues nada gente, otra aficionada más a quien le gusta salir a correr, aunque nunca he llegado a practicar el atletismo en sí, solo como afición, hobbie,... Durante unos 45 - 55 min.

La verdad es que me habría gustado practicarlo más en serio. Intento salir con cierta regularidad aunque en muchas ocasiones esa regularidad no se continúa bien por falta de tiempo, bien porque el tiempo no acompañe, porque no encuentre con quien ir...

Bienvenida al

Originalmente escrito por raficastilla

Pues nada gente, otra aficionada más a quien le gusta salir a correr, aunque nunca he llegado a practicar el atletismo en sí, solo como afición, hobbie,... Durante unos 45 - 55 min.

La verdad es que me habría gustado practicarlo más en serio. Intento salir con cierta regularidad aunque en muchas ocasiones esa regularidad no se continúa bien por falta de tiempo, bien porque el tiempo no acompañe, porque no encuentre con quien ir...

Ya has hecho mas que muchos de nosotros, , aqui tienes a gente que te ayudara, aconsejara y te acompañara si quieres

Bienvenida Rafi... aquí estas entre amigos... cuentanos tus metas, tus entrenos, tus historias y ya veras como entre todos nos ayudamos a mejorar

Un abrazo
Lenon

Bueno, mi próxima meta es intentar participar en una carrera de unas 2h, para lo cual ya puedo ir entrenando... Ahora mismo no salgo a correr con frecuencia porque, como ya dige, o bien la meteorología no acompaña o no se dispone de tiempo... Por eso lo único que practico es espinning por no perder la costumbre del todo, pero vamos no lo es lo mismo. Ademas, pienso que debería mejores la técnica y la respiración sobre todo.

Originalmente escrito por raficastilla

Bueno, mi próxima meta es intentar participar en una carrera de unas 2h, para lo cual ya puedo ir entrenando... Ahora mismo no salgo a correr con frecuencia porque, como ya dige, o bien la meteorología no acompaña o no se dispone de tiempo... Por eso lo único que practico es espinning por no perder la costumbre del todo, pero vamos no lo es lo mismo. Ademas, pienso que debería mejores la técnica y la respiración sobre todo.

Antes de participar en una carrera de 2 horas, empieza con una de 5 km, luego 8, 10, 12, 15 y al final las 2 horas serán una media maraton, pero empieza poco a poco, trabaja la base aeróbica sobretodo, lo notaras incluso en el spinning.

bienvenida al club.