Hola, me presento, soy chica, bueno más bien señora, como dicen mis hijos, rondo los cuarenta y tantos, llevo corriendo unos 3-4 años, mis tiempos rondan los 53-55 minutos en las carreras de 10 km, unos 27 minutos en las de 5 km. Corria 3-4 dias a la semana, ahora unos 2 porque despues de correr me duele la cadera dcha, un fisio me ha dicho que es el trocanter, otro que es el piramidal, si descanso un par de dias pues desaparece el dolor, bueno me dejo de rollos.....
Mi proposito para este año es correr la media de madrid, asi que necesito toda vuestra ayuda, que tal si me decis donde conseguir un plan asequible a una mujer, madre, trabajadora, y con poco tiempo ¿? gracias a todos.

Originalmente escrito por Momo

Hola, me presento, soy chica, bueno más bien señora, como dicen mis hijos, rondo los cuarenta y tantos, llevo corriendo unos 3-4 años, mis tiempos rondan los 53-55 minutos en las carreras de 10 km, unos 27 minutos en las de 5 km. Corria 3-4 dias a la semana, ahora unos 2 porque despues de correr me duele la cadera dcha, un fisio me ha dicho que es el trocanter, otro que es el piramidal, si descanso un par de dias pues desaparece el dolor, bueno me dejo de rollos.....
Mi proposito para este año es correr la media de madrid, asi que necesito toda vuestra ayuda, que tal si me decis donde conseguir un plan asequible a una mujer, madre, trabajadora, y con poco tiempo ¿? gracias a todos.

Uff..amiga,plan,plan,no se,hay cientos de planning,aqui mismo hay,para medias,pero sobre todo,hagas el planning q hagas,sigue como hasta ahora,muchos animos,para esa futura media.

Mali, no se te escapa una!!!

Originalmente escrito por Momo

Hola, me presento, soy chica, bueno más bien señora, como dicen mis hijos, rondo los cuarenta y tantos, llevo corriendo unos 3-4 años, mis tiempos rondan los 53-55 minutos en las carreras de 10 km, unos 27 minutos en las de 5 km. Corria 3-4 dias a la semana, ahora unos 2 porque despues de correr me duele la cadera dcha, un fisio me ha dicho que es el trocanter, otro que es el piramidal, si descanso un par de dias pues desaparece el dolor, bueno me dejo de rollos.....
Mi proposito para este año es correr la media de madrid, asi que necesito toda vuestra ayuda, que tal si me decis donde conseguir un plan asequible a una mujer, madre, trabajadora, y con poco tiempo ¿? gracias a todos.

Bienvenida jovencita (que el banco da credito hasta los 80) y si te sirve de consuelo por aqui hay mas de un padre y madre que le salen unos tiempos que ya quisieran muchos de 20.

Saludos y buen año nuevo.

Hola Compi.
Yo tambien soy 'jovencito' y como tu (45), quiero hacer mi primera media el año 2011. Si ya corres en 53' un 10k, ya tienes un nivel superior la mayoria de los mortales.

Vigila lo que tu cuerpo (en tu caso concreto cadera) te diga. Una media es un escalon mas y podrias tener algun problema.