Hola a todos.

Llevo unos meses que me ha picado el bicho de correr, mi primera carrera fue la de la ciencia de este año y después han venido otras más hasta la San Silvestre Vallecana del viernes.

En ese tiempo he pasado de sufrir por hacerme 3km a correr con bastante facilidad 10. Mi problema es que no se entrenar con "calidad" y no consigo bajar de 50' por lo que me he propuesto este año aprender lo posible y en búsqueda de información me he topado con este foro.

Voy a ponerme a leer y ya os preguntare cosillas concretas, que veo que hay mucho experto por aquí.

Saludos!!

Hay maestros de maestros.

Bienvenido.

Originalmente escrito por tramuntana

Hay maestros de maestros.

Bienvenido.

+1, uno no termina de aprender en este foro

se bienvenido, busca técnica de carrera en google para empezar

un saludo y bienvenido al foro.

Originalmente escrito por SoyRunner

+1, uno no termina de aprender en este foro

se bienvenido, busca técnica de carrera en google para empezar

Curioso lo de técnica de carrera, habrá que probar jejeje.

Muchas gracias a todos.

Originalmente escrito por karambola

Curioso lo de técnica de carrera, habrá que probar jejeje.

Muchas gracias a todos.

Cuidado con la técnica de carrera, cuando uno empieza a correr a una cierta edad y sin la supervisión de un entrenador puede ser peligroso ya k puede llevar a padecer diferentes lesiones.
Yo en particular corro carrera continua suave siempre k salgo, emnos un dia de series y otro de controlado, pero la técnica de carrera ni la huelo.