Buenas, pues nada a presentarse toca...

Decir que empiezo de cero nunca he corrido, y ahora llevo como dos semanas y cada vez quiero mas, aunque de momento no veo ningun tipo de resultado.

El objetivo que me marco a corto o medio plazo son 10000 en menos de una hora, creo que siendo constante lo conseguire.

Pues nada ya me pasare por aqui a leeros, que en esta dos semanas que llevo entrando ya he aprendido algunas cosas.

Un saludo.

bienvenido y poquito a poco se llega lejos .salud y saludos

Bienvenido, si solo llevas dos semanas te aconsejo que no te marques objetivos tan a corto plazo y mucho menos marcándote un tiempo para los 10000, solo dedícate hacer rodajes poco a poco cada día mas pero sin forzarte y respetando los días de descanso, si no lo tienes búscate un pulsometro por que es necesario para controlar tus pulsaciones y no pasarte de rosca, y lo dicho mas vale progresar poco a poco que caer en una lesión.

saluditos y ya iras contando.