hola ,corro 1 hora diaria y me lastime las rodillas como me recupero???

Hola lisettt,

Nunca me he encontrado en tu caso, siento no poder contestarte de una manera profesional pero creo que con descanso, corriendo una hora no te tendría que pasar, puede ser de las zapatillas, si te has lastimado mucho visita el doctor y cuando te hayas recuperado busca el motivo de tu lesión para que no te vuelva ha pasar.

Buenas... igual es de las zapatillas...

A mi me dolían las rodillas no corriendo, pero si después de correr, supongo que cuando se iban enfriando y demás...

Al final lo solucioné cambiándo de zapatillas que no eran las adecuadas... mira a ver si te ocurre lo mismo, o son muy viejas las que gastas....

Un saludo

Hola:
Yo me recuperé de una lesión en el menisco a base de masajes.
Estuve dos meses sin correr un metro ,pero me fue de coña.
Un saludo.