Tengo 48 años y me gusta trotar, mi meta es correr los 10Km en 40 min, ahora estoy en 55 min. Estoy muy interesado en este tipo de lesion que es medio fastidiosa, porque en estos momentos tengo tres meses 1/2 que la soporto.Es un dolor puntual en la parte (media-baja) externa de la tibia, que se produce por grandes esfuersos repetitivos como correr,caminar o trotar.Recien fui al medico y me recetó Glucosamina 2 capsulas, 2 veces al dia ademas tomo antiflamatorio 2 naproxeno de 250 por dia ,aunque pude leer en una pagina que los resultados de mejorias son a largo plazo he notado un poco de mejorias en una semana, al punto que he realizado 3 trotes suaves de 30 min en esa semana y el dolor ha ido desapereciendo gradualmente, me parece que es bueno y lo tomare por mas tiempo.Lo recomiendo. NESTOR.

Bienvenido y que te mejores.
En cuanto a la lesion, si te interesa opiniones al respecto expon tu tema en lesiones.
Saludos