Hola a todos, pues me presento, soy de canarias, tengo 29 años y toda mi vida he hecho deporte, ahora a esta edad quiero empezar a correr carreras de larga distancia, que conste que nunca he entrenado atletismo, pero vamos que todo es ponerse, no tengo prisa por empezar a correr nada, asi que acepto cualquier tipo de consejo para empezar, ya sea de entrenamiento como materiales, que no tengo nada de nada

Bienvenido!!!!
Pues,simplemente,ponte unas zapas,y q salgas a disfrutar por esos caminos,asi empezamos todos,luego cuando vayas mejorando,introduce,otros aspectos de entrenamiento,como fortalecer en gym,gomas,etccc...todo poco a poco,y leyendo mucho,por foros y tal,pero vamos,q eres tu,el q decides,hasta donde llegas.

Hola compañero, primero darte la enhorabuena por decidirte a practicar este deporte.., pues ya verás como si eres constante vas a ver los logros tanto en tu físico como en tu mente..

En cuanto a consejos, el primer es el que te ha dado el compañero, comprate unas zapatillas adecuadas a tu peso y a tu pisada de running (no sería el primero que veo corriendo con zapas de tenis o de paseo..., "lesión segura").
Y no te preocupes si al principio tienes que alternar el andar con correr (es lo normal y por hay hemos pasado casi todos)

Un saludo y ya nos contarás
josiko