Hola a todos, soy Nako, de Granada, de 35 años, y que tan solo lleva 4 meses en esto del atletismo popular.

Ahora mismo estoy lesionado en la rodilla, pero trabajo para poder conseguir el objetivo de terminar una media maratón de forma elegante.....
Luego vendrán otros retos.
Un saludo y espero disfrutar de vosotros.

Bienvenido! espero te recuperes pronto, estas llendo a alguna fisioterapeuta? la rodilla no es un tema menor procura cuidarte bien y cuando empiezes los rodajes procura no sean demasiado intensivos y calienta bien antes de comenzar, saludos! =D

Hola nako, bienvenido al foro.

Supongo que entrenarás con unas zapatillas apropiadas para el running, pues sino eres carne de lesión.
En cuanto a lo de la rodilla, puede ser que te hayas pasado de entrenamientos (sobreentrenado) o que corras en terreno duros ..., y como bien te indica bryan, no dejes de hacer estiramientos antes y despues de salir a correr.

Ya nos contarás cuando se te pase el dolor de la rodilla

Un saludo
josiko