alguien q m pueda decir la importancia de los abdominales para mejorar

No sólo es cuestión de entrenar las piernas,corazón y pulmones,un cuerpo humano para hacer ejercicio debe estar trabajado todo el cuerpo, aunque no se perciba así, y cuando se trabaja todo el cuerpo con circuitos de fuerza resistencia por ejemplo, se mejora mucho la condición físia general,y esto es muy básico en cualquier deporte, te ayuda a rendir más y mejor

Fundamentales; yo hago menos de los que me gustaría (suelo hacer unos 600 tres veces a la semana) y con el tiempo parece que corres con el estomago, es como subir un puerto con la bici con los riñones.....

vale,,gracias, es lo que creia, voy a tener q ponerme en marcha

los abdominales son unos de los musculos mas inportantes que tiene el cuerpo para correr,cuando los fortaleces,desaparecen todos los dolores de espalda,riñones,etc....(y si corres por montaña el doble)