Este domingo 23 oct corro la XXXII carrera popular de Jerez de la Fra, son 8.300mts. Llevo corriendo desde este pasado mes de Julio , no de forma regular, y ya estoy bajando de 6m el km ( para mi por ahora creo que ok ) mido 1,98cm y pesaba 101, ahora ya peso 94. Cuidandome la dieta y quitandome vicios ricos,tales como tabaco y alcohol.

Algun consejo para mi primera carrera del domingo??? Muchas gracias

No soy yo ninguna experta pero para la primera carrera creo que el mejor consejo es que salgas a disfrutar para quedar con ganas de mas.

Ademas de eso te diría que, sobre todo al principio, vayas a tu ritmo, mas adelante podras apretar si te ves bien. A veces es como se te arrastrase la masa y corres mas de lo que puedes/debes y acabas desfondado antes de tiempo.

Mucho animo y pasalo bien. Ya volverás a contarnos.

Si es tu primera carrera y a ese ritmo, mejor ponte por el final en la salida. Luego no te dejes llevar por la gente y corre a tu ritmo. Muchos novatos salen muy deprisa y en pocos kilómetros lo pagan.

Cuando estés en el meridiano de la carrera, si te ves con fuerzas, incrementa el ritmo; y sobre todo disfruta que es genial hacer carreras populares. No vayas muy pendiente del reloj y pásalo bien.

Muchas gracias Manoli, ya te contare el domingo, estoy muy emocionado.

Gracias , ya os contare el domingo. Un saludo

hola buenos dias soy nuevo , llevo 6 meses corriendo y he corrido mis primeros 10000 en 50 minutos y termine bastante bien ,pero no se como ir bajando tiempo pues ya llevo 2 meses sin bajar en los entrenamientos

Menuda zancada tienes que tener con esa estatura

Mucho ánimo y a pasártelo genial, ya verás como se te da a las mil maravillas

Blue devil, tu lo has dicho, zancada mucha, tecnica y experiencia POCA,mjajaja. Pero la conseguire. Ya os contare avances!!!!!!

Bueno ¿como te fue?

Eso digo yo, estoy intrigado. por cierto, esa carrera la hago el año que viene Dios mediante.

Jajaj, PEREFECTOOOOO! Al final hice 8.400metros, tiempo 42'46", bajando de 5m/km, de locossssss, mi record, la verdad lo di todo, fui de 160-170 pulsaciones todo la carrera, pero es alucinante como apoya y motiva la gente, sali del estadio con pelos como escarpias y entre por la muerta de maraton con una sonrisa que ni Jocker el de Batman. EN FIN, estoy mas enganchado de lo que estaba.....

Podeis contestarme mi pregunta sobre los pulsometros, please?????

Salu2

Pues a preparar la siguiente

Me alegro de que la disfrutaras ya te veo buscando la siguiente que es como ando yo, buscando un objetivo que sea factible para mi.

De los pulsometros no te puedo contestar, yo tengo el 305 y estoy muy contenta, pero el 405 no lo conozco. Es mucho mas bonito pero no se si las prestaciones son superiores.

Gracias Manoli, corres la media de Dos Hermanas???! Y todavia no, ainssss.

No no, yo soy tb muy nueva en esto y la media de DH pinta dura, con cuestas y eso. Me gustaria hacer una media algun dia, y tengo como tope para estrenarme la de Los Palacios de 2012.
Por ahora mi carrera mas larga ha sido la Nocturna de Sevilla. Tb hice una en la playa de Chiclana (la de la foto de mi avatar) en julio, fueron 8 km.