Hola a todos, me presento, me llamo Mario y como muchos supongo, he empezado a correr pa perder peso, en mi caso como complemento a la musculación.

Lo que a principio de verano era la tortura de 15 o 20 minutos a la que me sometia el entrenador del gimnasio, despues de la sesión de pesas, se ha convertido en un VICIO.

Soy exfumador desde hacer 5 años, pero me seguia ahogando con solo correr unos 10 minutos, ahora salgo 6 o 7 días a la semana y aunque voy lento, 7 minutos/km me puedo tirar 50 o 60 minutos corriendo y tan fresco, me llevo a mi cachorrro de 6 mese y medio de american strafford y a correr por entre los naranjos y hasta el pueblo de al lado, el pobre me mira como diciendo, ¿pero no paramos ya?.

En fin que me he decidido a unirme a la comunidad porque me he enganchado a esto de correr, y el cuerpo me pide km, dioxx estoy enfermoooo.

Un saludo a todos desde Valencia

xD dale unos meses al perro y te pedirá más...

Bienvenido, y bueno... sigue disfrutando!

Buenas compañero.

Una cosa si que te voy a decir, aqui no vengas a poner la excusa de que no corres más rápido porque el american no puede porque en realidad al ritmo que dices el cachorro no va ni corriendo jejejejejejejejejejeje

Corre algo más rápido que el american lo aguanta, el mio que pronto hará 6 meses tengo que atarlo para no fatigarlo a tan temprana edad, pero algunos días a corrido conmigo 7-10 km a ritmos por debajo de 5:30/km y ni inmutarse.

Solo te falta jugar al futbol con el, entonces si que te dejara listo, pruebalo.


Cuidado que esto de correr es adictivo.

Hoy he salido a correr 10km y he llegado a casa como nuevo jejejej

Esto es una buena adicción que cada vez se extiende mas y mas

Os dejo un artículo muy bueno de los beneficios del running:

¿Por qué corremos? en Runners.es

Un saludo!!!!

Bienvenido al club de los "enganchaos"...lo que pasa es que no podemos vivir sin la dosis de endorfinas y neurotransmisores que aporta el running...y tu perro se enganchará también, ya verás cuando te toque descansar y el perro te mire y de vueltas a tu alrededor con las zapas en la boca...

Gracias a todos por la bienvenida!!!!

Me ha animado, porque hoy ha sido un dia un poco chungo, ayer me hice 8 km, a mi ritmo, 60 minutos en la cinta dewl GYM, y hoy no he podido correr ni 5 minutos, me dan unas punzadas bestiales en el tobillo derecho, y he tenido que parar.

Me he quedao chungo de verdad, me apetecia correr un montón!!!

Descanso, hielo y paciencia.
Si te va lo de contar tus piruetas, te puedes abrir un diario. Motiva mucho y es divertido, además terminas adquiriendo un compromiso. Aquí algunos te echan un puraco si te saltas un entreno sin motivo justificado...

Originalmente escrito por alavejezviruelas

Descanso, hielo y paciencia.
Si te va lo de contar tus piruetas, te puedes abrir un diario. Motiva mucho y es divertido, además terminas adquiriendo un compromiso. Aquí algunos te echan un puraco si te saltas un entreno sin motivo justificado...

Jojo, doy fe.

Y el descanso, además, es igual de importante que el entrenamiento. No te casques nada más empezar! xD