hola chicos soy guillermo tengo 30 añitos jajaja y nada ahora mismo no estoy haciendo casi nada de deporte en 5 años asi que ahora el cuerpo me pide algo de marcha dado que la pancha.... y que uno ha estado haciendo mucho deporte pero por cuestiones laborales no se ha podido asi que he decidido empezar y queria que me aconsejarais un poco en cuestion de salir a correr gracias.

Bienvenido

Todo es empezar. Poco a poco. No quieras pegarte grandes palizones q lo unico q hacen es desmotivarte al dia siguiente al no poder moverte. Buscate un plan de entrenamiento y te lo amoldas a tu rutina. A mi me a ido de lujo para cojer fondo. Saludos