Muy buenas, es mi primer contacto con el foro, y espero no sea el último.... mi mayor interés es crearme una rutina de entrenamiento para cojer fondo, espero que me echeis una mano, que falta me hará.
Muchas gracias

Bienvenido y eso esperamos que no sea el ultimo. Una buena forma de motivacion es abrir un diario e ir apuntando tus entrenos, asi podras ver tus progresiones y recibir consejos y motivacion para seguir avanzando.
Saludos

Gracias por el consejo, sacaré un poco de tiempo para poder plasmar los resultados.