Hola a todos!

Me llamo Carlos, tengo 27 años y vivo en un pueblo del norte de Madrid (San Agustín del Guadalix) llevo 4 meses corriendo o arrastrándome, según se mire... Antes era un fumador de esos que decía "correr es de cobardes y de malos toreros..." y ahora, aquí me véis, intentando bajar de los 100 kilates a base de carreras.

Hago mountainbike desde hace 3-4 años, pero ahora lo combino con un poquito de running. Eso sí, desde que he empezado a correr he mejorado bastante con la bici, ya no me quedo el último!

Llevo casi un mes sin correr por dolor en las rodillas y una pequeña gripe, ayer salí de nuevo tras 3 semanas de parón y me costó hacer 40 minutos, pero se hicieron más o menos bien. No quería hacer una hora o más por miedo a destrozarme las rodillas después de tanto tiempo. Antes solía hacer 10k 3 veces por semana.

Ah!!! y... El sábado correré mi primera SANSILVESTRE!!!

Bienvenido CarlostioN,

Si tienes problemas de rodillas mira que lleves unas zapas con buena amortiguación y adecuadas a tu peso y pisada.

Suerte con la San Silvestre pásatelo bien, yo también corro la San Silvestre de mi ciudad.

Recuerda esta semana no te machaques con los entrenamientos y come Hidratos.

Ya contaras que tal te ha ido saludos.

Bienvenido compañero al foro

Enhorabuena por estos cuatro meses en el running.

Estoy de acuerdo con el compañero, para cuidar las rodillas y para evitar que sufran en demasia mira que las zapatillas que sean buenas y sobre todo que tengan buena amortiguación.

Ya nos contarás que tal la San Silvestre (que por cierto, cual es la que vas a correr)

Saludos
josiko