Hola soy Miguel de Madrid. Tengo 51 años y desde hace unos 5 o 6 me aficione a correr, aunque no hago tiempos reseñables lo disfruto mucho. La mejor, 30,19 en 7,5 km. Este mes voy a correr un medio marathon, el primero ya que solo corri populares de 10 km maximo.ya lo contare. un saludo a todos.

Bienvenido Miguel!
Y suerte en esa media marathón. Ya nos contarás!

Animo con la media que tu puedes, pero ten en cuenta que el ritmo es mas bajo en una media que en una de 10k.

Saludos y ya iras contando.

Gracias Pdraw y 6Qruter por recibirme y por darme animos. Espero poder acabar la madia y si puede ser en 1,45 o 1,50 me daria por muy satisfecho. Llevo los entrenos muy desordenados, entre las fiestas y este costipado, no se como andare . Ya os contere. Un saludo.

hola a todos, encantado de contactar con otros locos que corren, tengo 42 años y me estoy preparando mi primer maraton, aprendo con consejos de foros y espero seguir haciendolo. Me llamo Lose Luis y soy de Madrid.

Ayer fue el dia, mi primer medio maraton. Se me hizo muy largo, cada vez los kms eran mas largos.Los primeros 10 bien,a buen ritmo,el resto sufrir. En el 18 se me subieron los gemelos de las dos piernas, tuve que estirar durante casi un minuto. Pero lo acabe, que satisfaccion, me senti muy bien al final, entre casi al esprint y con ganas de mas. Mi tiempo, oficial 1,40,12. real 1,38 ,18. ritmo 4,45 mmkm.Para mi un triunfo.La organizacion, un 10, magnifica. Santa pola, hasta el año que viene. Un saludo a todos.

Pues felicidades por acabar tu primera media, y felicidades tambien por conseguir hacer ese tiempo habiendo empezado a correr en tan solo 5 meses, sigue adelante que con un poco mas de entrenamiento vas a conseguir tener tiempos de bastante buen nivel

Y decías que esperabas hacer 1:45 o 1:50... pues entonces te has superado a lo grande con ese 1:40. Enhorabuena!!!
Ahora a disfrutarlo, descansar un poco (que tus gemelos seguro que te lo estarán pidiendo) y luego a seguir así.
Buen trabajo y felicidades!

Gracias Antonyo y Pdraw.

Hola bienvenido.