Hola a todos,llevo ya unos años corriendo carreras populares aunque de modo intermitente porque tambien me gusta practicar otros deportes , ahora estoy corriendo bastante 5 dias a la semana o incluso 6,no estoy haciendo pesas hago series y rodajes largos (quiero hacer una media bajando de 1h30min) yo creo que las pesas me podrian dar un plus de fuerza,es compatible,gracias un saludo.

Las pesas son indispensables!!! para mejoras de fuerza y evitar estupidas lesiones..bajo mi punto de vista se deberia de realizar 2 sesiones a la semana, y solo quitarlas en la semana de una carrera, o en una epoca competitiva q sea cada semana competir, para ir mas ligero y con el trabajo ya hecho...pero no dejarlo demasiado, porque normalmente se lesiona si se deja mucho tiempo.