me ayudan!

helmut · 04-04-2007, 03:12

hola amigos, bueno soy nuevo en este foro, bueno lo que verdaderamente deseo es q me den pautas o un plan de entremaniento para los 1500mp, hace buen tiempo que deje el atletismo y deseo retomarlo, como referencia pongo mi mejor marca a los 16 años 4'06''12... jajaja ya se q fue hace buen tiempo pero aun puedo mejorar, bueno ahora teno un peso de 64k y mido 1.71m.

gracias.

Niko · 04-04-2007, 17:23

Bienvenido a

Yo de distancias tan cortas no sé cómo se entrena, pero supongo que será con carreras continuas que no vayan más allá de los 5km o con muchas series porque los 1500 tienen que ser rápidos

Tienes una marca muy buena para la edad que tenías, pero que muy buena! Seguro que en nada vuelves a estar al mismo nivel o mejor. Cuantos años tienes ahora?

_coti_

Raquel87 · 04-04-2007, 20:28

Hola helmut, bienvenido_coti_ _coti_
Por qué dejaste el atletismo?Seguro que ahora cuando lo retomes mejoras, ya verás _andar_

Arry · 09-04-2007, 11:39

Bienvenido Helmut.

No conozco entrenamientos específicos para 1500, pero con la marca que tienes......ya no dirás tu a nosotros cómo entrenar __meparto_

Salu2

helmut · 10-04-2007, 05:57

holas... bueno ahora tengo 21 años, de seguro q ya no vuelvo a hacer esa marca, me hice un control de 1000m el dia sabado 07 y mi tiempo fue de 2'57''12, a ver si me contactas con alguien me q ayude... gracias

Niko · 11-04-2007, 01:48

2'57'' y te quejas? Anda dinos cómo lo haces tú

jajaja __meparto_

En serio, vuelve a correr como lo hacías entonces y seguro que llegaras a esa marca, ya lo verás

_coti_

04-04-2007, 03:12	#1 (permalink)
helmut Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2007 Mensajes: 7	me ayudan! hola amigos, bueno soy nuevo en este foro, bueno lo que verdaderamente deseo es q me den pautas o un plan de entremaniento para los 1500mp, hace buen tiempo que deje el atletismo y deseo retomarlo, como referencia pongo mi mejor marca a los 16 años 4'06''12... jajaja ya se q fue hace buen tiempo pero aun puedo mejorar, bueno ahora teno un peso de 64k y mido 1.71m. gracias.

04-04-2007, 20:28	#3 (permalink)
Raquel87 Forera! Fecha de Ingreso: Feb 2007 Localización: Valencia Mensajes: 290	Hola helmut, bienvenido_coti_ _coti_ Por qué dejaste el atletismo?Seguro que ahora cuando lo retomes mejoras, ya verás _andar_ __________________

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04-04-2007, 17:23	#2 (permalink)
Niko Gran Miembro Fecha de Ingreso: Feb 2007 Mensajes: 500	Bienvenido a Yo de distancias tan cortas no sé cómo se entrena, pero supongo que será con carreras continuas que no vayan más allá de los 5km o con muchas series porque los 1500 tienen que ser rápidos Tienes una marca muy buena para la edad que tenías, pero que muy buena! Seguro que en nada vuelves a estar al mismo nivel o mejor. Cuantos años tienes ahora? _coti_

09-04-2007, 11:39	#4 (permalink)
Arry Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2006 Localización: El foro Mensajes: 42	Bienvenido Helmut. No conozco entrenamientos específicos para 1500, pero con la marca que tienes......ya no dirás tu a nosotros cómo entrenar __meparto_ Salu2

10-04-2007, 05:57	#5 (permalink)
helmut Miembro Junior Fecha de Ingreso: Apr 2007 Mensajes: 7	holas... bueno ahora tengo 21 años, de seguro q ya no vuelvo a hacer esa marca, me hice un control de 1000m el dia sabado 07 y mi tiempo fue de 2'57''12, a ver si me contactas con alguien me q ayude... gracias

11-04-2007, 01:48	#6 (permalink)
Niko Gran Miembro Fecha de Ingreso: Feb 2007 Mensajes: 500	2'57'' y te quejas? Anda dinos cómo lo haces tú jajaja __meparto_ En serio, vuelve a correr como lo hacías entonces y seguro que llegaras a esa marca, ya lo verás _coti_