Hola soy nueva por aki...y me registre porque me fascina correr pero ultimamente mis rodillas no me dejan mas hacerlo, tengo 27 anios, he practicado hiking, normalmente bajo corriendo las montanias puede ser que eso haya influido pero ya tengo como dos anios sin hacerlo, tambien practique artes marciales hasta octubre del anio pasado y mi maximo de distancia corriendo han sido 9 millas, al principio solo me dolian los tobillos, ahora ya no me duelen pero las rodillas empezaron a molestar despues d correr y es un dolor bastante fuerte al bajar escaleras, vi algunas recomendaciones en el blog que se que me serviran. pero alguien podria decirme que puedo hacer para desaparecer el dolor ya que no quiero dejar de correr y quiero regresar a practicar box en estos dias. Gracias y hola a todos

Bienvenida, ¿en que parte de la rodilla es el dolor?¿Que tipo de pisada tienes? ¿Que calzado usas?