Atletismo

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Hola a todos,saludos.

  1. #1
    allollo no está en línea Miembro Trotón
    Fecha de Ingreso
    Feb 2012
    Localización
    Madrid
    Mensajes
    9

    Hola a todos,saludos.

    Otro novato mas por aqui, bueno llevo corriendo como 6 meses,
    un dia si otro no y entre semana hago dos dias bici.
    Poco a poco vamos cogiendo algo mas de fondo, despues
    de haber pasado ya por una lesion.


    saludos.

  2. #2
    aicacm2011 no está en línea Madrugador
    Fecha de Ingreso
    Sep 2011
    Localización
    Murcia
    Edad
    43
    Mensajes
    43
    Bienvenido, yo tb convino bici y running......
    Zona Llana
    1 KM.:
    10 KM.: 43'51"
    12 KM.: 57'30''
    20 KM.: 1h38'19''
    Ritmo: 4'34"KM.
    .Zona Cuestas
    1 KM.: 4'20''
    10 KM.: 45'35"
    12 KM.: 1h00'57''20 KM.:
    Ritmo: 4'58"KM

    Crta. El VALLE. (La Alberca-El Valle-La Alberca) 10km. 45'35" ----- 4'32" km.

    http://www.foroatletismo.com/foro/di...e-alfonso.html

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