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25-12-2007, 22:02
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#1 (permalink) |
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Miembro Junior
Fecha de Ingreso: Dec 2007
Mensajes: 1
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Nuevo en el foro
Buenas a todo el mundo, como se digo en el título soy nuevo en este foro y me gustaría pediros un manual de entrenamiento para media maratón, actualmente salgo de 4 a 5 días diarios y hago en total unos 50 0 60 km semanales a un trote tranquilo pero me gustaría ir incrementando el ritmo.
Agradeciendo de antemano vuestras propuestas. Un saludo para todos. |
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