saludos a todos mi nombre es wencey jej lo se un poco raro mi nombre pues espero conocer gente que al igual que a mi le apasione el atletismo y de paso aprender cosas nuevas.
oigan yo tambien necesito saber como puedo hacer para poder bajar mi marca llevo 10 años corriendo el 800 pero necesito bajar mi marca para poder aser algo a nivel nacional este año que entra.
tengo Edad -20 años, altura 1.80 mts, peso 65kg, entrenamiento actual a doble sesion de lunes a sabado alternando pista con gym en pista ago tramos distncias velocidades reacciones saltos vallas etc. trabajo gym 3 veces a la semana(media ntadilla,profunda hmbro pecho espalda saltos pliometricos pantorrilla femorales,cuadriceps, prensa triceps bicepstrapecio, dieta pues eso si no tengo como lo que agarro, mejor marca tuya actual 1:57:00, marca mínma exigida necesito un 1:51 se los agradecere en serio soymuy dedicado a mi deporte es mi vida



saludos desde CD. OBREGON, SONORA.MEXICO

Bienvenido Wencey.

La verdad es que 1:51 es una burrada!! Ya lo es 1:57 para mí... jejeje. Espero que alguien más te pueda ayudar.

Un saludo!

ola salva ps es que en vdd necesitoesa ayuda por que los corredores de mi categoria meten entre 1.50 y 1.53 los primeros 3 lugares en la categoria anterior en la que estaba con 1.57 quede en 2do pero aora debo baar mas para lograr una medalla si conoces algun entrenador o alguien que me pueda ayudar con un poco de informacion u orientacion me lo haces saber porfavor te lo agradeceria mucho


y gracias