Soy aficionado el fondismo. Antes no era capaz de correr ni una cuadra para alcanzar al bus de transporte publico. Ahora, paso a paso, ya puedo correr sin contratiempos 12K y marchar hasta 24K. Lo mio es la resistencia antes que la velocidad, voy a paso tranquilo o moderado. Me apunto aqui para intercambiar experiencias, consejos de nutricion, preparacion y entrenamiento.

Reciban saludos desde Lima, Peru.

saludos a peru....