no, mi hijo es un santo, no se parece al padre, que yo empeze nada mas nacer
hola beni, estoy esperando a que me llamen, ayer llame yo y me dijeron que en cuanto les llegara la resonacia me llamarian
ni idea
estos tios mayores estan muy quemados, yo como no tengo 30 no soy igual
siiiiiiiiiiii, son unos cerdosno tienen remedio
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diario de javi46
objetivos temporada 2011-2012
medio plazo
MMP media maraton de mataró 1h26'40'' (04/12/2011)no conseguido 1h27'32''
sub39' en 10000m cursa sant antoni (22/01/2011)se han agotado las inscripciones
largo plazo
sub85' mitja marató de barcelona (26/02/2012)
sub38' cursa del bombers (08/04/2012) la fecha no es segura
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sub38' cursa del bombers (08/04/2012) la fecha no es segura
Úlima edición por Beni fecha: 04-05-2010 a las 11:03 Razón: cochinada =P
No se fracasa hasta que no se deja de intentar
Temporada 2011:
Lagos de Covadonga -> 21/05
No se fracasa hasta que no se deja de intentar
Temporada 2011:
Lagos de Covadonga -> 21/05
CALENDARIO CARRERAS 2011 - 2012
11/09/2011 - Carrera por Montaña El Valle (Murcia) (22.000 mts) ( 1.100 +)
29/10/2011 - 10 Kms Benejúzar
06/11/2011 - Media Maratón de San Javier
27/11/2011 - Maratón Valencia
31/12/2011 - San Silvestre de Crevillent (10 kms)
12/02/2012 - Media Maratón de Orihuela
26/02/2012 - Media Maratón de Torrevieja (si no hago la de Orihuela)
18/03/2012 - Media Maratón de Murcia
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Q paso por aqui,se descuida uno,y te ponen to echo perder esto.
Lei algo de infiltracciones?,no es muy arriesgado?,siempre lei q es lo ultimo de lo ultimo,para casos estremos,de futbolistas q no se quieren perder un partido importante,y casos asi,pero q hay mucho riesgo,de ser peor el remedio q la enfermedad,no se,ya te diran.
Q te vaya todo bien Javi.
La vida son 3 dias,cogelos o tirate por la ventana
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pero que degenere de diario es este???![]()
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Tengo dos problemas para correr: uno es la pierna izquierda y el otro la pierna derecha.
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Joer con tu diario, Javi, jajajajaajajaja, vaya que si con las manuelas y cosas de esas jajajajaja
"¿QUÉ SeMOS? MÁS QUE NUNCA, CORREDORES POPULARESSS!!!!!"
Sí a la 34 Edición de la Media de Coslada
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Calendario de Carreras 2011-2012
Resultados Carreras 2010-2011
Resultados Carreras 2009-2010
jajajaja vaya imagenes en tu diario makina jajajaja
como estas makina??? sabes ya algo de los resultados????
espero q este mejor
saludos makina y cuidate y disfruta del partido de hoy
si rubenas, me estan sejando el diario echo polvo
, me tendre que poner serio
si, la verdad que asquorosa es y mucho, pues ya puedes pasarte cuando quieras que yo ya salgo a entrenar
gracias campeon ahora te cuento
gracias juampi
ayer cuendo iba a currar me llamaron de la consulta que ya estaba la resonancia y me pase por alli antes de ir a currar, la resonancia esta bien, solo an encontrado una pequña lesion de hace años de cuando jugaba a futbol, pero de lo de ahora no hay nada, ligamentos, tendones, cartilagos, etc esta todo bien, yo ya llevaba varios dias que no me molestaba pero queria saber si habia algo antes de volver por si acaso.
asi que ahora voy a dejar al niño al cole, me visto de corto aunque este lloviendo y a entrenar haber que tal, espero cuando vuelva daros buenas noticias y que todo alla ido bien, un saludo a todos y muchas gracias
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hola, hoy el primer dia que salgo en 3 semanas, 1 mes y 1 semana despues de lesionarme, hoy mal dia esta lloviendo pero da igual asi diluvie salgo a correr
05/05/2010
43'46'' de cc a 5'25''
15' estiramientos
pulsaciones medias 154, maximas 176
el tobillo de momento no duele, las sensaciones han sido regulares ya que e ido muy pendiente de el, no me a costado nada correr pero las pulsaciones han estado muy altas, bueno seguiremos haciendo rodajes lentos haber como sigue el tobillo y si definitivamente ya no duele, un saludo mejetes![]()
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Bien Javi,primer paso dado,ahora q cuaje todo,y cojas confianza de q ya estas bien.
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es normal estar pendiente del tobillo, y los próximos 2 o 3 entrenes es posible que te pase lo mismo, ánimo que con cuidado y paciencia todo vuelve por sus fueros.
Proximos objetivos:
Correr una carrera de 10 km
Correr una carrera de 10 km en 56'
Bajar de 4:30 minutos el km en una carrera popular corta
Hacer 250 abdominales al día durante un mes (25/04/10)
Hacer combo (300 abd+50 flex+150 lumb) durante un mes (26/06/10)
Pesar 88kg (empecé con 92 ahora 91,3)
Fuerza y Honor
http://www.foroatletismo.com/foro/di...de-pacman.html