Bien Sis, bien. Cuando hay que darte la enhorabuena "te se" da, y hoy toca.

En serio; entrenamiento que sin tener unos números de órdago vale por dos.

Y esta es la comparacion con el mismo entreno hecho el 15/9/2011



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Buen entreno si señor... numeros más euqilibrados en este entreno en la comparativa pero muy similares, lo importante son las sensaciones y el trabajo hecho.

Hoy te ha salido el entreno muy bien eh!!! pa el tiempo que hace, ya verás cuando se vaya el dichoso viento y suban unos graditos. La comparación de los dos entrenamientos es muy parecida, incluso diría que la de hoy está mejor y eso que la climatología de septiembre sería más adecuada. Saludos.

Mira como hoy te han felicitado

Originalmente escrito por Gurb

Bien Sis, bien. Cuando hay que darte la enhorabuena "te se" da, y hoy toca.

En serio; entrenamiento que sin tener unos números de órdago vale por dos.

Usted tiene barra libre para atizar...

Originalmente escrito por DONNA

Hoy te ha salido el entreno muy bien eh!!! pa el tiempo que hace, ya verás cuando se vaya el dichoso viento y suban unos graditos. La comparación de los dos entrenamientos es muy parecida, incluso diría que la de hoy está mejor y eso que la climatología de septiembre sería más adecuada. Saludos.

Mira como hoy te han felicitado

No te creas, las ppm eran algo mas bajas en septiembre, los ritmos no, pero es cierto que no estoy nada descontento.


Por cierto, me parezco al gordo Isleño, hoy he descubierto que tengo dos uñas a punto de caerse.

Originalmente escrito por sisjag

Por cierto, me parezco al gordo Isleño, hoy he descubierto que tengo dos uñas a punto de caerse.

Ya somos dos, yo he perdío una del dedo gordo y espero no perder más.

¡Vaya detallazo sis! ... si ya sabía yo que eso de comprar unas zapatillas 6 nº menos era para homenajear a los deducos de mis pieseses

La comparativa en rasgos generales es bueno, no?

Originalmente escrito por DONNA

Ya somos dos, yo he perdío una del dedo gordo y espero no perder más.

A mi siempre se me caen las mismas, y son las uña segunda (siguiente al gordo), de los dos pies.....

Originalmente escrito por D@vid

¡Vaya detallazo sis! ... si ya sabía yo que eso de comprar unas zapatillas 6 nº menos era para homenajear a los deducos de mis pieseses

Originalmente escrito por JLRodriguez

La comparativa en rasgos generales es bueno, no?

Es similar, pero las de ayer con las ppm 3-5 mas altas.

Originalmente escrito por sisjag

Y esta es la comparacion con el mismo entreno hecho el 15/9/2011



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Buen entreno!! A seguir sumando!

Yo tus entrenos lo veo bastante bien. Supongo que las quejas tuyas vienen más de las sensaciones que de los resultados, porque los números son buenos...

SEMANA 4/14:

Entreno 09-02-11 45' R1 45'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
Tiempos: 48':19''
Distancia: 9.020 km
FC media: 137 ppm
FC maxima: 153 ppm
Ritmo Medio: 5':21''

No habia tiempo para mas, estoy mas liado que la pata un romano, y solo habia este hueco.

Bien de sensaciones, de patata perfecto (ni idea de porque) y eso que hoy el circuito tiene toboganes.

El pie sigue dando por c*lo, he estado en el podologo, y tengo que ir otra vez a hacerme un molde para las plantillas. (por tutakis que me las haga pronto)

Originalmente escrito por sisjag

Bien de sensaciones, de patata perfecto (ni idea de porque) y eso que hoy el circuito tiene toboganes.

A mi me suele pasar igual después de un día de series...es como si la patata recordara la caña del día anterior y se queda ahí a la espera de arrancarse por soleares

Esto marcha

Pues muy bien de ppm, 137, son pocas la verdad

He estado mirando eso que dices David, y si bien, mejoro ayer las ppm, no tanto.
El primer km me da una media de ppm de 95, como no la veo real, si quito ese primer km y solo hago la media de los otros, la media es de 142ppm, que no esta nada mal, pero no es las 137 que daba....

Originalmente escrito por pufendorf

Yo tus entrenos lo veo bastante bien. Supongo que las quejas tuyas vienen más de las sensaciones que de los resultados, porque los números son buenos...

Y tan buenos.

SEMANA 4/14:

Entreno 11-02-11 60' R1 60'R1 by sisjag at Garmin Connect - Details
Tiempos: 1:08':29''
Distancia: 12.570 km
FC media: 147 ppm (145 reales)
FC maxima: 168 ppm
Ritmo Medio: 5':26''

Otra tirada mas. El pulsometro ha hecho hoy lo que le ha salido del mismisimo... (mirar la grafica si quereis ver algo curioso)

Me gusta mas este recorrido que el otro que uso (el otro es plano) y este tiene cuestecillas que lo hace mas divertido.

¿Y qué hay de malo? Sí, algo alto al principio, pero ya sabemos que eres fogoso por naturaleza así que no me extraña que, con ese ímpetu que Dios te dió, salieses escopetao

Por cierto, muy bien para ser un rodajito suave ... vamos, lo veo de cine

Originalmente escrito por D@vid

¿Y qué hay de malo? Sí, algo alto al principio, pero ya sabemos que eres fogoso por naturaleza así que no me extraña que, con ese ímpetu que Dios te dió, salieses escopetao

Por cierto, muy bien para ser un rodajito suave ... vamos, lo veo de cine

Assias.

Creo que voy a seguir con estos rodajes con algun tobogan, cuando toque cosas tranquilas, a forzar un poco mas la patata.

Estoy algo peor que en septiembre, pero a ver si con continuidad puedo acercarme.

Yo cuando es una tirada sin cambios de ritmos, ni series ni leches también prefiero un poquito de rampitas y cosas por medio, es mucho mas divertido , aparte que también supongo que nos debe hacer mas fuertes