Atletismo

**Oso** · 27-11-2010 11:57

Ayer 20 kmos.

a ritmo,y hoy 12 kmos.!

**Oso** · 30-11-2010 22:43

Hoy un buen 7.000!

**ajedrol** · 30-11-2010 23:07

Muy buenas oso estaría bien que nos dieras algo más de información, cuales son tus objetivos y demás.
Un saludo.

**Oso** · 01-12-2010 11:37

Llevo 4 años corriendo algo bien. Este año he hecho todas las medias maratones de Galicia más la de León: peor marca 1:25 mejor marca 1:21.Es la distancia que mças y mejor domino, el resto se me hace muy duro: hice 2 maratones: en 3:15 Ourense y en 3:00 en Toral de los Vados y poco más porque el resto son carreras cortas (tengo 3 10.000 en 37 min. largos) que no me van bien porque soy de distancias de hombres de verdad: desde media maratón en adelante, no soy marica! Ahora mi principal objetivo es hacer mucho el amor!

**sprinter** · 01-12-2010 23:31

Originalmente escrito por Oso

Llevo 4 años corriendo algo bien. Este año he hecho todas las medias maratones de Galicia más la de León: peor marca 1:25 mejor marca 1:21.Es la distancia que mças y mejor domino, el resto se me hace muy duro: hice 2 maratones: en 3:15 Ourense y en 3:00 en Toral de los Vados y poco más porque el resto son carreras cortas (tengo 3 10.000 en 37 min. largos) que no me van bien porque soy de distancias de hombres de verdad: desde media maratón en adelante, no soy marica! Ahora mi principal objetivo es hacer mucho el amor!

De verdad tu estas colgao!!! tu y un bob esponja creo pyres era el nombre os gusta crearos enemigos en el foro por lo que veo,jaja yo daba un poco de cañita x ahí pero en plan broma y más suave.Andaaaaaaaa

**Oso** · 02-12-2010 17:35

Originalmente escrito por sprinter

De verdad tu estas colgao!!! tu y un bob esponja creo pyres era el nombre os gusta crearos enemigos en el foro por lo que veo,jaja yo daba un poco de cañita x ahí pero en plan broma y más suave.Andaaaaaaaa

Jajajaja,,maldito payaso!

**Oso** · 02-12-2010 17:36

Adiossssssssssssssssssssssssssssssssssssssssss

**Oso** · 04-12-2010 01:30

Hoy de cara a la media de Ferrol del 12/12/2010 23 kmos. muy lentos en 1:44:50, saludos

**Oso** · 07-12-2010 02:52

Perdí casi 2 min. en la salida

! luego bien!!!!!!!!!!!!!!

**Oso** · 10-12-2010 15:15

Me llega que pasado mañana hay media en Ferrol!

**Oso** · 11-12-2010 13:13

Mañana media de Ferrol!

**Oso** · 17-12-2010 09:04

El 12/12/10 hice la media de Ferrol en 1:23.03 y luego casi nada de nada. Este año he hecho todas las media s de Galicia entre 1:21 y 1:25 más la de León y no fui a Petín! Saludos y buen finde!

**Oso** · 19-12-2010 13:52

Poca cosa estos días

**Oso** · 21-12-2010 02:55

Y doble entreno, aprended!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Oso** · 25-12-2010 11:36

Entreno hasta hoy

http://www.foroatletismo.com/foro/im...es/meparto.gif

**Oso** · 26-12-2010 01:00

No está mal

**Oso** · 28-12-2010 10:28

Un 10.000 en 39:44 que hice casi andando, no me apetecía correr nada!

**Oso** · 29-12-2010 12:27

Go Lance!!!!!!!!!!!!!!
Feliz año 2011!!!!!!!!!!!!!!

**Oso** · 31-12-2010 11:40

Brao para mi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

**Oso** · 02-01-2011 20:18

Vamos Chacal!

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Primero mis marcas

Hoy nada de entrenar por cierto

Hoy regular carrera en Gandía

Hopy solo 7 kmos lentos

32 min. hoy y llega

El 12/12/10 hice la media de Ferrol en 1:23.03

No me apetece nada entrenar con este frio!

Hoy 13 horas de trabajo

Felices fiestas a todos!

42 min. al final

Puesto 43 en Ares el 26/12, normal.

Go Chacal

Hoy corro la primera San Silvestre coruñesa!

Go!

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