Hoy otros 10km en San Fernando. Hubiera seguido pero tengo molestias en el pie y prefiero no forzar.

Saludos compañeros.-

Voy a actualizar los entrenos de esta semana.

Martes 8 km
Miércoles 12 km
Viernes 40 km
Hoy sábado 12,5 km

Mañana igual salgo otra vez. Saludos compañeros.-

El viernes 40 km ???

¿Estás seguro? ¿No serían 14 ó 4?

Originalmente escrito por Danae77

El viernes 40 km ???

¿Estás seguro? ¿No serían 14 ó 4?

Negativo, son 40 kilometracos, es más, fueron 40,35 km.... eso si, en bici

Sabía que alguno lo peguntaría

Bien bien, otro que alterna bici y carrera, de lujo

Originalmente escrito por JLRodriguez

Bien bien, otro que alterna bici y carrera, de lujo

Bueno, llevo poco tiempo, esta es la primera semana que me voy a controlar las salidas.

Hoy otros 35 km, mañana correr.

saludos compañeros.-

Originalmente escrito por santidecai

Bueno, llevo poco tiempo, esta es la primera semana que me voy a controlar las salidas.

Hoy otros 35 km, mañana correr.

saludos compañeros.-

¿No te tienta la piscina?

Originalmente escrito por Rundy

¿No te tienta la piscina?

Si si, un poco de natación sincronizada viene de lujo eh

Originalmente escrito por Rundy

¿No te tienta la piscina?

Sólo si es en el caribe y con bar a la altura del pecho

Originalmente escrito por JLRodriguez

Si si, un poco de natación sincronizada viene de lujo eh

Lo dicho, levanto un brazo y cojo una cerveza; levanto el otro y cojo otra

Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
Más abajo explico el motivo
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Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!

Originalmente escrito por santidecai

Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
Más abajo explico el motivo
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Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!

Se puede usar, se puede. Lo que no te pase a ti... Ea pues ya sabes que con la estimulación rectal correcta puedes correr como un galgo profesional

Originalmente escrito por santidecai

Hoy 11,2 km (me había propuesto hacer 14). Los 2,5 km últimos los he hecho en 9'53"... esto sale a 3'57"/km!!!
Más abajo explico el motivo :ehh
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Cuando llevaba 8,7 km me ha entrado un retortijón y unas ganas de cagar ¿aquí se puede decir cagar? tremenDas. Estaba a unos 2,5 km de casa y he empezado a correr como alma que lleva el diablo. HE LLEGADO A LO JUSTO!!!

Eso es hacer trampas, Santi. Está reglamentado, y se considera peor que doparse.

Un progresivo a lo bestia

Ayer bici, poco, 24 km. Me metí por un sendero bastante escarpado que no conocía y me acojoné un poco; casi me caigo en varias ocasiones.

Hoy salida matutina. 15 km. Esta noche pádel y mañana otra vez bici.

Saludos compañeros.-

Bueno compañeros, a ver si esta vez hay suerte. Después de 5 meses parado por una tendinitis en el talón de Aquiles llevo 10 días "corriendo". Esperemos que no me corten un pie o algo, porque con la suerte que tengo...

*CRÓNICAS RUNNERAS*

saludos.-

Pues mucha suerte y que dusfrutes corriendo por la ribera del Guadaira....

Hola, que de tiempo. A Rundy le pregunté por tu paradero. No sabía que estabas lesionado.

Es que os lo tomasteís con mucha prisa Mark y tu. Por cierto, ¿qué es de el?

Saludos.

Como bien sabes, te sigo por tu blog, así que sabía que estabas de vuelta, me alegra que vuelvas también por aquí