Originalmente escrito por Mali

castigada 100 flexiones y 30 dominadas,holk..xDDD

Señor!! Si Señor!!

Originalmente escrito por RafaYG

Que gran sensación la de notar como vas mejorando día a día ¿verdad?

Sobre lo de ir mas despacio cuando corres con tu pareja para ir a su ritmo, piensa que así disfrutas de hacer algo juntos cuando sales con el y disfrutas de superarte a ti misma cuando sales sola. Así siempre ganas!!

Pues tienes razón... Por cierto Rafa he visto tu blog y me gusta mucho. He pensado en hacer uno también en blogger para reunir todo lo que llevo hecho hasta ahora y poder consultarlo más fácilmente.
Cuando lo tenga listo nos agregamos.

Oye Danae ¿Has visto la proposición que te ha hecho Rundy? (proposición no indecente )

De aquí a abril se la puede preparar hasta tu marido. Convéncelo y la corremos todos los del foro juntitos Cuando la acabemos nos tomamos unas birras y un pescaíto en la calle Betis

Endorfinas pa la mente!!!

Originalmente escrito por santidecai

Oye Danae ¿Has visto la proposición que te ha hecho Rundy? (proposición no indecente )

De aquí a abril se la puede preparar hasta tu marido. Convéncelo y la corremos todos los del foro juntitos Cuando la acabemos nos tomamos unas birras y un pescaíto en la calle Betis

Endorfinas pa la mente!!!

Guauuuu.....

Irresistible, menudo homenaje nos vamos a meter.

Venga, apúntate Danae!

Originalmente escrito por santidecai

Oye Danae ¿Has visto la proposición que te ha hecho Rundy? (proposición no indecente )

De aquí a abril se la puede preparar hasta tu marido. Convéncelo y la corremos todos los del foro juntitos Cuando la acabemos nos tomamos unas birras y un pescaíto en la calle Betis

Endorfinas pa la mente!!!

Originalmente escrito por Rundy

Guauuuu.....

Irresistible, menudo homenaje nos vamos a meter.

Venga, apúntate Danae!

Siiiii, Ahora mismo se lo planteo a ver si le apetece y si no que me espere en la meta con la botellita de agua y la toalla.
Yo creo que en cuanto le diga lo de las birras y el pescaito post- carrera se apunta

Voy a mirar el enlace.

He reunido todos los entrenos en un nuevo diario de blogger. Mi idea es poner todo en ambos sitios: en blogger para consultas y comparaciones más rápidas (mías o de quien quiera) y en el foro, que me encanta, sobre todo por las risas, el cachondeo, las risas... ¿He dicho las risas?

Originalmente escrito por Danae77

He reunido todos los entrenos en un nuevo diario de blogger. Mi idea es poner todo en ambos sitios: en blogger para consultas y comparaciones más rápidas (mías o de quien quiera) y en el foro, que me encanta, sobre todo por las risas, el cachondeo, las risas... ¿He dicho las risas?

Acabo de echarle un vistazo. Muy buena idea...

Originalmente escrito por Danae77

He reunido todos los entrenos en un nuevo diario de blogger. Mi idea es poner todo en ambos sitios: en blogger para consultas y comparaciones más rápidas (mías o de quien quiera) y en el foro, que me encanta, sobre todo por las risas, el cachondeo, las risas... ¿He dicho las risas?

Ea, pues ya tienes dos seguidores, el calvo de la foto soy yo

Igual te copio la idea que me ha molao

Originalmente escrito por Danae77

Hola soideotroplaneta (probablemente hermano de ET) pues hoy me he saltado el entreno y ¡me siento culpable! He de decir que no ha sido culpa mía, he tenido que ir a un cumpleaños y he llegado hace unos minutos. Pero lo peor no es el entreno perdido, lo peor es LO QUE HE COMIDO...

Un día cada dos semanas así no pasa nada Si te contara lo que me comí ayer

Originalmente escrito por Danae77

He reunido todos los entrenos en un nuevo diario de blogger. Mi idea es poner todo en ambos sitios: en blogger para consultas y comparaciones más rápidas (mías o de quien quiera) y en el foro, que me encanta, sobre todo por las risas, el cachondeo, las risas... ¿He dicho las risas?

Muy buena idea con lo del bolg ahora a publicitarlo !!

Eso, queremos un acceso al blog ya!!

Pues eso, día malo. Os cuento que hoy sólo he podido correr poco más de media hora (37m para ser exactos) y he hecho un recorrido total de 6km
Lo curioso de todo es que comencé bien, ningún cansancio, todo perfecto. Sabía, eso si, que los cuatro días parada (el domingo no pude hacer la sesión que me correspondía) pesarían de alguna forma, pero como comencé tan bien...
La cuestión es que al tercer km más o menos empezó a dolerme el costado, comenzó como una molestia casi imperceptible y fue in crescendo a cada zancada. Me pregunto por qué. Nunca antes me había pasado, ni en el gimnasio, ni en las primeras carreras... Nada. De hecho todo a ido en progresión ascendente hasta ahora. Además el dolor que comenzó, como he dicho, como una ligera molestia, se hizo incómodo y doloroso en el último km (no paré a mitad del mismo por no dejarlo a medias).

¿Os ha pasado?
¿Y a qué puede deberse ese dolor de costado?

Así que el día de hoy la anotamos en rojo. Me quedo además con las palabras de aupa que me dijo algo así como:

No me cansaré de decirlo, el peor entreno es el que no se hace

Por otra parte, todo no ha sido malo. He llevado a mi hijo conmigo y mi marido se ha venido también. Me gustaba la carita que ponía con cada vuelta que daba al parque (es un pimpollo de casi 12 añazos) Se animó a correr también y ha sido muy divertido, sobre todo cuando me dijo: Joer mamá pues si que corres eh

Esto lo apuntamos en verde como positivo (igual tanto amor de madre afectó a mi rendimiento)

Distancia recorrida: 6Km
Tiempo empleado: 37m
m/Km: 6´10

pd: Ahora que lo pienso quizá iba acelerada. Mirando los entrenos anteriores voy bajando gradualmente el tiempo.

Veremos el Jueves (termino esta semana y puedo hablar de mi primer mes corriendo )

Originalmente escrito por RafaYG

Eso, queremos un acceso al blog ya!!

Rafa es el enlace que aparece debajo, en las citas.
Yo ya me he pasado por el tuyo

Originalmente escrito por santidecai

Ea, pues ya tienes dos seguidores, el calvo de la foto soy yo

Igual te copio la idea que me ha molao

A qué si? Hazlo, yo creo que así lo tenemos todo más "reunido" si queremos consultar algo.
he visto tu foto en mi blog y hoy, en el parque, he mirado a ver si te veía pero el único calvete que he visto a sido mi marido

Originalmente escrito por Danae77

A qué si? Hazlo, yo creo que así lo tenemos todo más "reunido" si queremos consultar algo.
he visto tu foto en mi blog y hoy, en el parque, he mirado a ver si te veía pero el único calvete que he visto a sido mi marido

Al final me he hecho la ronda del estero casi de ida y vuelta, me cogía al lado de casa; he actualizado mi diario con los datos del entrenamiento

A lo del blog ya le estoy dando forma, en cuanto algo puesto os pongo el enlace

Lo de tu dolor en el costado de hoy me había pasado alguna vez hace algún tiempo. Creo que puede ser por llevar la respiración mal controlada o una digestión no acabada. Yo dejo pasar al menos 2,5 horas desde que como hasta que salgo y no lo he vuelto a sentir

Originalmente escrito por santidecai

Al final me he hecho la ronda del estero casi de ida y vuelta, me cogía al lado de casa; he actualizado mi diario con los datos del entrenamiento

A lo del blog ya le estoy dando forma, en cuanto algo puesto os pongo el enlace

Lo de tu dolor en el costado de hoy me había pasado alguna vez hace algún tiempo. Creo que puede ser por llevar la respiración mal controlada o una digestión no acabada. Yo dejo pasar al menos 2,5 horas desde que como hasta que salgo y no lo he vuelto a sentir

También lo he pensado, quizá comí demasiado al mediodía ( a saber: patatas fritas con pechuga de pollo y nata con champiñones) Últimamente como como un animal y no engordo Lo de la respiración no creo porque del gimnasio lo controlo bastante bien -creo-.

Voy a pasarme por tu diario y ¡ah! en cuanto tengas blog me pasas el enlace.

Cuando tenemos malas sensaciones a veces pensamos que un buen entreno ha sido malo. Verás como lo del costado es algo puntual

Por ciero,guapísmo el blog

Originalmente escrito por argpedra

Cuando tenemos malas sensaciones a veces pensamos que un buen entreno ha sido malo. Verás como lo del costado es algo puntual

Por ciero,guapísmo el blog

Gracias!!

Eso espero porque no me había pasado antes (bueno si, en el instituto hace miles de años cuando nos hacían correr el km a toda leche)

Originalmente escrito por Danae77

Gracias!!

Eso espero porque no me había pasado antes (bueno si, en el instituto hace miles de años cuando nos hacían correr el km a toda leche)

Lo que te ha pasado se llama "flato" y, como te has dado cuena, suele ser
más común en la mocedad.

Como ya te han dicho, es muy probable que se haya debido a que te pasaste con la comida (cantidad y calidad).

Nada de que preocuparte en absoluto.

Originalmente escrito por Danae77

Pues eso, día malo. Os cuento que hoy sólo he podido correr poco más de media hora (37m para ser exactos) y he hecho un recorrido total de 6km
Lo curioso de todo es que comencé bien, ningún cansancio, todo perfecto. Sabía, eso si, que los cuatro días parada (el domingo no pude hacer la sesión que me correspondía) pesarían de alguna forma, pero como comencé tan bien...
La cuestión es que al tercer km más o menos empezó a dolerme el costado, comenzó como una molestia casi imperceptible y fue in crescendo a cada zancada. Me pregunto por qué. Nunca antes me había pasado, ni en el gimnasio, ni en las primeras carreras... Nada. De hecho todo a ido en progresión ascendente hasta ahora. Además el dolor que comenzó, como he dicho, como una ligera molestia, se hizo incómodo y doloroso en el último km (no paré a mitad del mismo por no dejarlo a medias).

¿Os ha pasado?
¿Y a qué puede deberse ese dolor de costado?

Así que el día de hoy la anotamos en rojo. Me quedo además con las palabras de aupa que me dijo algo así como:

No me cansaré de decirlo, el peor entreno es el que no se hace

Por otra parte, todo no ha sido malo. He llevado a mi hijo conmigo y mi marido se ha venido también. Me gustaba la carita que ponía con cada vuelta que daba al parque (es un pimpollo de casi 12 añazos) Se animó a correr también y ha sido muy divertido, sobre todo cuando me dijo: Joer mamá pues si que corres eh

Esto lo apuntamos en verde como positivo (igual tanto amor de madre afectó a mi rendimiento)

Distancia recorrida: 6Km
Tiempo empleado: 37m
m/Km: 6´10

pd: Ahora que lo pienso quizá iba acelerada. Mirando los entrenos anteriores voy bajando gradualmente el tiempo.

Veremos el Jueves (termino esta semana y puedo hablar de mi primer mes corriendo )

Hola, shosho
Igual lo que voy a decir es una burrada criminal (si lo es, reñidme los que entendeis), pero ahí va:
A mí el flato nunca me llega a dar. Si en algún momento siento el más ligero indicio de que aparece, lo que hago es soltar el aire por la boca en tres fases muy bruscas (vaya, haciendo ruido y todo) durante un rato y la molestia desaparece por completo. Creo recordar que en la técnica de preparación para el parto se hacía algo parecido, pero no estoy segura porque aquellas clases me parecieron tan cursis que sólo fui un día
Bueno, para mí lo de controlarlo con la respiración es mano de santo.

Aparte de esto, lo que sí te recomendaría es que cambies la nata con champiñones por champiñones con nata Vaya, tanto darme recetas saludables de pescado y verdurita en papillote y luego tú te pones hasta arriba! A ver qué va a ser esto.

Un secreto: yo a mi hijo también lo tengo un poquito alucinado, ji, ji

Al final el nene os llevara con la lengua afuera,buena liebre q te has buscado.