Joder, que locura de tiempo y que progresión, eres una autentica máquina jajaja, yo cuando veo que voy muy rapido, mi mente me juega malas pasadas y me asusto, digo, voy a petar a este ritmo, y acabo bastante mal. La verdad esque vaya progresión llevas, en un par de meses mas te veo sub 40...

Ya hace 9 meses que no aparezco por aquí y pido disculpas! jejeje

La verdad es que en estos 9 meses han pasado muchas, muchas cosas...

1- En mayo me dieron los resultados de la revisión que hacen anualmente en la empresa y logré rebajar el colesterol de 297 (mayo 2010) a 219.9 (mayo 2011), una rebaja notable y super positiva para mi y para mis antecedentes y producida por el Running y por el cambio de vida que tenía en ese momento (sin fumar, vida sana, etc...)

2- Pedí matrimonio a mi chica y nos casamos el próximo mes de Septiembre (si, ya se lo que me hago jeje). Costa Rica va a ser el destino despues de la boda... yeah!!!!

3- Unas merecidas vacaciones en Menorca, un final de año con una vida sana, con el fallo, por dejadez, de no seguir corriendo y de fumar algun cigarro de vez en cuando!

Despues de 9 meses sin correr hoy ha sido mi primer dia:

Duración: 38,15 min
Distancia: 7,1 Km
Promedio: 5,37 min/km

Situación actual:

Altura: 1,75 m
Peso: 65,8 Kg (a principio de marzo del año pasado pesaba 77Kg, a principio de junio 69Kg).

Objetivos 2012:

- Volver a correr como rutina
- Bajar de los 220 mg/dL de colesterol en la revisión de Mayo
- Volver a correr Carreras Populares
- Volver a hacer 46' en una 10K como en la segunda de las 2 carreras que hice el año pasado.
- A final de año, correr la San Silvestre de Barcelona y estar por debajo de 43' los 10K.

Segundo dia que salgo tras los 8 meses de inactividad.

Distancia: 6.97 Km
Tiempo: 36'55''
Media: 5,24 min/km

La verdad es que los 8 meses pesan bastante, eh!!!! Cuesta volver a tener esas sensaciones que tenia uno con muchos km en las zapatillas pero en eso estamos, recuperando!!

Al ser el segundo entreno, he decidido hacer mas o menos el mismo recorrido que el martes y no aumentar en KM... preferí no forzar demasiado e ir subiendo el KM poco a poco para no salir muy quedamo de los primeros dias de entrenamiento.

Voy a volver a correr Cursas de 10K... pero mi gran ilusión es correr (terminar) algun día una maraton y ahí viene mi duda...

Que tiempo aproximado se estima necesario para preparar una maratón partiendo de la base que puedes terminar, digamos, una 10K en 46' a 176 pulsaciones de media?

Graciassss