Atletismo

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Diario de JLRodriguez

  1. #2601
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    Oct 2011
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    Hoy te ha cundío el día en cuanto a km, vaya tirada más buena, ten cuidao con las comilonas!!!
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  2. #2602
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    Sobre ruedas, compi
    Objetivos 2016 (de momento):
    III Liga Alicante Cross Series (6 carreras)Terminado (1º Puesto Veteranos E)
    Maraton del Mont Blanc : 42km, 2730mts+/1700mts- (26 Junio 2016) . Realizado:7hrs31'01''
    Vuelta al Macizo de Posets. Realizado.

    Mi diario.
    Mis rutas de entreno (Wikiloc).

  3. #2603
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    Así, con cabeza, conocimiento y raciocinio. Te has ganado las papas de hoy.
    Cita Originalmente escrito por Lolo Chus Ver Mensaje
    +1.

    A las ricas viandas, JL!!!
    Cita Originalmente escrito por Gurb Ver Mensaje
    Buena tirada y sobre todo buena elección del momento, que ya sabemos como te las gastas cuando te ponen delante un plato de cocido
    Cita Originalmente escrito por monitorjavi Ver Mensaje
    buenísima tirada JL
    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Hoy te ha cundío el día en cuanto a km, vaya tirada más buena, ten cuidao con las comilonas!!!
    Cita Originalmente escrito por correoret Ver Mensaje
    Sobre ruedas, compi
    La verdad es que hice bien saliendo esta mañana , pero bueno, tampoco he comido tanto, el postre solo han sido dos buenos pedazo de tarta y dos ron con cola, imaginad la comida shu shu, así no me pongo yo fino fino para Punta Umbría, para el año que viene será

  4. #2604
    Fecha de Ingreso
    Oct 2011
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    Y lo bien que sientan esos ron en buena compañía, yo le temo un montón a esas reuniones porque luego tengo que estar dos días mal hasta que me limpio del todo, pero de vez en cuando sienta genial. A disfrutarlo.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  5. #2605
    Fecha de Ingreso
    Sep 2010
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    Rivas
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    La verdad es que hice bien saliendo esta mañana , pero bueno, tampoco he comido tanto, el postre solo han sido dos buenos pedazo de tarta y dos ron con cola, imaginad la comida shu shu, así no me pongo yo fino fino para Punta Umbría, para el año que viene será


    Cuenta cuenta la comida.

  6. #2606
    Fecha de Ingreso
    May 2011
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    Pues muy mal, deberías haber elegido salir tras la comida, que seguro que ese circuito de tierra necesita abono para que salgan florecitas en primavera

  7. #2607
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por DONNA Ver Mensaje
    Y lo bien que sientan esos ron en buena compañía, yo le temo un montón a esas reuniones porque luego tengo que estar dos días mal hasta que me limpio del todo, pero de vez en cuando sienta genial. A disfrutarlo.
    Anda que no, con la familia sobre todo, un placer

    Cita Originalmente escrito por sisjag Ver Mensaje


    Cuenta cuenta la comida.
    Jeje, mira, pues nada del otro mundo, pero yo me he puesto hasta el culo
    Unas raciones de gambas de la costa de Huelva, con unos choquitos fritos, pescado en adobo, huevas aliñás y para terminar me he cargado un plato de paella que no se lo salta un galgo, todo ello acompañado de un vino afrutado del condado de Huelva ¿ que te parece?

    Cita Originalmente escrito por D@vid Ver Mensaje
    Pues muy mal, deberías haber elegido salir tras la comida, que seguro que ese circuito de tierra necesita abono para que salgan florecitas en primavera
    como se nota que David lleva poco tiempo pasando por mi diario y no sabe del peligro de la zona de los osos amorosos, ahí no me bajo yo el pantalón por nada del mundo, menudo peligro

  8. #2608
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    como se nota que David lleva poco tiempo pasando por mi diario y no sabe del peligro de la zona de los osos amorosos, ahí no me bajo yo el pantalón por nada del mundo, menudo peligro
    JAJAJA...ideal para el fartlek...

    Adrenaline 12: 842 km
    NB 860v3: 563 km
    Crossmax XR1 G: 443 km

  9. #2609
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    el plan dice que no me preocupe de ritmos, que disfrute y que pase el tiempo, pues eso he hecho, circuito osos amorosos ( creo que la tierra me lastra bastante, ¿ puede ser? ) y a tirar millas.
    Un plan muy sabio.

    Excelente tirada y sí, hay que salir a correr para disfrutar coño!! que los agobios por el tiempo ya los tenemos en el curro.
    - OBJETIVOS 2014

    - De momento: Media nocturna de Bilbao a finales de Octubre...




    Pasen y vean: http://www.foroatletismo.com/foro/di...pufendorf.html

  10. #2610
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    Tudela de Duero
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    JAJAJA...ideal para el fartlek...
    Jajajaj, para fart lek no, como el Campo Grande en Valladolid, para hacer un 10 km. en 35'

  11. #2611
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    Dos Hermanas
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    Hello, amigo!!!
    ¿Como va la vida?. A ver si voy poniendome al dia, que estoy de vuelta.
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  12. #2612
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    Cita Originalmente escrito por JLRodriguez Ver Mensaje
    Anda que no, con la familia sobre todo, un placer



    Jeje, mira, pues nada del otro mundo, pero yo me he puesto hasta el culo
    Unas raciones de gambas de la costa de Huelva, con unos choquitos fritos, pescado en adobo, huevas aliñás y para terminar me he cargado un plato de paella que no se lo salta un galgo, todo ello acompañado de un vino afrutado del condado de Huelva ¿ que te parece?



    como se nota que David lleva poco tiempo pasando por mi diario y no sabe del peligro de la zona de los osos amorosos, ahí no me bajo yo el pantalón por nada del mundo, menudo peligro
    Las dos cosas son peligrosas: la comilona y la zona de los osos amorosos.

  13. #2613
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    Mar 2011
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    Cita Originalmente escrito por alavejezviruelas Ver Mensaje
    JAJAJA...ideal para el fartlek...
    Ya te digo, ya el otro día apreté al cruzarme con un coche

    Cita Originalmente escrito por pufendorf Ver Mensaje
    Un plan muy sabio.

    Excelente tirada y sí, hay que salir a correr para disfrutar coño!! que los agobios por el tiempo ya los tenemos en el curro.


    Cita Originalmente escrito por jericho Ver Mensaje
    Jajajaj, para fart lek no, como el Campo Grande en Valladolid, para hacer un 10 km. en 35'
    Ya te digo, pasar volando por allí


    Cita Originalmente escrito por Manoli Ver Mensaje
    Hello, amigo!!!
    ¿Como va la vida?. A ver si voy poniendome al dia, que estoy de vuelta.
    Bien, todo bien gracias a Dios, por aquí estamos para lo que quieras

    Cita Originalmente escrito por Tnio Ver Mensaje
    Las dos cosas son peligrosas: la comilona y la zona de los osos amorosos.
    Toda la razón Tnio, aunque dicen que lo que no mata engorda, lo primero lo he probado en varias ocasiones, lo segundo paso de probarlo

  14. #2614
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    Mar 2011
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    12.267
    Hoy ha sido uno de esos días en los que dices, hoy me hago dos maratones seguidas .
    Cuando vi el plan dije, leches, domingo 1h40 y lunes 1h15? pero sorprendentemente ya digo, de dulce fijaos en las pulsaciones, con viento y todo

    Tirada 1h15 | Running Workout | Endomondo

    Distancia 15.45 km
    Duración 1h:15m:06s
    Velocidad Prom 4:52 min/km
    Velocidad Máx 3:42 min/km
    Frcia Cardíaca 146 / 158

    De esas que vas saludando a la gente, pecho fuera y diciendo, leches, que no estoy haciendo nada y el viento no siempre ha ido a favor eh

    Esta semana no se como la terminaré, desde el año pasado estoy con ganas de hacer una peregrinación que hace mi hermandad todos los años, 65 km a patas, saliendo el sábado por la mañana y llegando el domingo sobre las 11-12 al destino, pernocta en el camino, mal no me haría, no? supongo que aguantaría dignamente.

    Ah, que se me olvidaba, hoy ni la molestia del tobillo se ha presentado

  15. #2615
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    Apr 2011
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    Dos Hermanas
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    2.678
    La leche, como esta el patio, que estas preparando JL?
    Objetivo para el 2012: Seguir corriendo y ser feliz

  16. #2616
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    Nov 2009
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    Bufff... Pues si que se te ve bien, si.

    ¿Algún objetivo a corto plazo?

  17. #2617
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    Dec 2009
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    qué comes? Vaya salida! Vaya ánimos!
    Se nota que los tiempos acompañan
    Entra a mi Diario !!

    Objetivos 2015:
    Mantener Peso 80kg: Actualmente manteniendo 86kg

  18. #2618
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    May 2011
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    Si llegas a trincar hoy una media destrozas el crono. De verdad que a veces sale un día de estos en que vas como una pluma.

  19. #2619
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    Oct 2011
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    Puente Genil
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    6.813
    Buen entrenamiento y buena motivación, me alegro.
    PRÓXIMOS OBJETIVOS

    LO QUE VAYA SURGIENDO

  20. #2620
    Fecha de Ingreso
    Mar 2010
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    ARLANZON CITY
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    43
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    5.145
    Equipo
    Quemasuelas
    Peazo entreno campeón, pero también tienes que descansar un poquillo, no se te olvide.

    Un abrazo
    Lenon
    Busca tus sueños y corre a por ellos

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